Лучшие витамины для детей различного возраста: правила выбора

Выход есть!

Ритм жизни современного школьника сопоставим с подготовкой космонавта к запуску в открытый космос. Вот только школьник – ещё ребёнок, и организм его не вполне сформирован и крепок. Одними добрыми словами, а тем более требованиями и командами тут не обойтись. Регулярная смена напряжения и отдыха, физические нагрузки, достаточный сон (8-9 часов), полноценное питание, включающее бобовые, зелень, кисломолочные продукты, виноград, чернику, натуральные масла, рыбу – всё это отличное подспорье растущему человеку.

Но всегда ли эти продукты присутствуют в рационе ребёнка? А чем он питается в школе? Ясно, что в этом вопросе нужен более рациональный подход. И осуществить его можно с помощью витаминных комплексов для школьника.

Витамины – незаменимые вещества, которые не синтезируются организмом. Главным образом, человек получает их с пищей. Однако многие витамины разрушаются при сильном нагреве и обработке продуктов. Недостаток поступления витаминов вызывает авитаминоз. Отсюда частые жалобы ребёнка на головные боли, хроническую усталость и общее недомогание. Но выход есть! Это поливитаминные препараты для детей разных возрастных групп.

Фото витамин для школьников

Лучшие витамины для детей – это те, которые приносят максимум пользы и не причиняют вреда. Потребность организма в тех или других микроэлементах зависит от возраста, региона проживания и сбалансированности рациона. Жители северных регионов страдают от недостатка солнечного света, поэтому у грудничков наблюдается нехватка витамина Д3, который принимает активное участие в формировании костей и нервной системы.

Грамотно скомпоновать питание ребенка, чтобы он получал все необходимые для роста и развития вещества практически невозможно. Это связано с детскими капризами, кто-то не ест мясо или рыбу, кто-то не любит овощи и некоторые фрукты.

По компонентному составу различают:

1. Монопрепараты – А, Е, D и К, которые предназначены для восполнения количества только одного микроэлемента. Чаще всего это жирорастворимые вещества с высокой концентрацией, поэтому нужно избегать передозировки.
2. Поливитамины, в состав которых входит от 3 до 16 витаминов и минералов. Считаются оптимальным вариантом для профилактики, так как организм берет только нужные вещества, а остальные “отбрасывает”.

При выборе витаминных комплексов не рекомендуется полагаться только на личное мнение и советы друзей. Перед началом приема препаратов нужно посоветоваться с педиатром. Он поможет установить, каких микро- или макроэлементов недостаточно и подобрать оптимальный минеральный состав.

При выборе пищевых добавок необходимо обращать внимание на такие аспекты:

• возраст ребенка;
• форма выпуска – капли, сироп, таблетки или жевательные пастилки;
• натуральность состава (отсутствие консервантов и химических красителей);
• вкус;
• противопоказания к применению;
• суточная норма;
• длительность приема;
• наблюдались ли случаи передозировки;
• компания-производитель.

Исследования педиатров по соотношению качества детских витаминных комплексов, их цены и эффективности позволили составить топ лучших производителей:

• датская компания Ферросан (препарат Мульти-Табс);
• немецкие фирмы Амафарм ГмбХ (Юнивит) и Квайссер Фарма (Doppelherz);
• международный бренд Байер (Супрадин);
• российская фармацевтическая компания Видаль Рус (Алфавит);
• канадская фирма ФармаМед (ВитаМишки);
• американский бренд Eagle Nutritionals (Витрум);
• компания КРКА из Словении (Пиковит).

Всё лучшее – детям

Недостаток витаминов не менее опасен, чем гипервитаминоз. Поэтому прежде всего нужно посетить педиатра. Вопросы врача помогут выбрать лучшие витамины для школьника, которые не только сведут к минимуму имеющиеся у ребёнка проблемы, но и существенно укрепят его здоровье.

Не следует опасаться, что врач предложит только дорогие препараты. Скорее всего, будут названы самые эффективные, а уж выбор – за вами. Сегодня рынок витаминов для детей школьного возраста огромен, поэтому   каждая семья наверняка сможет подобрать лучшее для своего ребёнка.

Например, «Пиковит» нормализует внимание, усидчивость, помогает адаптироваться к чрезмерным нагрузкам. «Пиковит Форте» укрепляет иммунитет. «Алфавит» незаменим при активной умственной деятельности. Жевательные таблетки «Витрум Юниор» прекрасно справляются с рассеянностью школьника, активизируют память.

«Центрум Юниор» содержит 13 витаминов и 9 минералов, среди которых важнейшим является кальций. Его много в печёном картофеле, ананасах, бананах, кураге, изюме. Данный витаминный комплекс предлагают при чрезмерной утомляемости школьника, отставании в росте.

Показания и противопоказания

Витаминно-минеральные препараты назначаются педиатром для восполнения недостающих питательных веществ. Оптимальным профилактическим приемом считается 1-2 курса в год, длительность не более 1 месяца. Для этих целей применяют поливитаминные комплексы. Детский организм берет из них те вещества, которые ему необходимы, а остальные выводит. Монопрепараты имеют накопительное свойство, поэтому запрещается нарушать норму, указанную в инструкции или установленную специалистом.

Основными противопоказаниями к приему витаминных препаратов являются:

• гипервитаминоз:
• непереносимость одного из компонентов средства.

Передозировка препаратом может выражаться тошнотой, повышением температуры тела, зудом, покраснением и шелушением кожи, головной болью. В редких случаях – нарушение работы печени и почек, возбуждение нервной системы и проблемы с сосудами. Не стоит забывать, что неправильный и бесконтрольный прием медикаментов повышает риск развития аллергических реакций на их компонентный состав.

Алфавит не только знать – но и внутрь принимать

Среди разнообразия витаминных комплексов «Алфавит» занимает почётное место. В нём есть все витамины и минералы, в которых подрастающий организм испытывает ежедневную потребность. «Алфавит» для школьников восполнит несбалансированное питание, поможет ребёнку справиться с возрастающими нагрузками, как с умственными, так и с физическими, обогатит ценными минеральными веществами.

Витамины с истинно говорящим названием: изучив алфавит в младших классах, ребёнок приучается следить за своим здоровьем, регулярно принимая «Алфавит» в таблетках.

Для детей старше 8 лет

Начиная с 8 лет, в организме ребенка повышается нагрузка на зрительный аппарат, позвоночник и нервную систему. Дети начинают больше времени проводить за партой и уроками дома, а еще повышается интенсивность использования компьютера и других гаджетов. Поэтому родителям следует подбирать витаминные препараты, которые помогут защитить организм от негативных факторов и подстроиться под изменения образа жизни.

Пищевая добавка назначается школьникам с 9 лет для восстановления зрения и восполнения питательных веществ, стимулирующих работу зрительного аппарата. Комплекс призван защищать глаза от влияния негативных факторов и снимать напряжение. Препарат состоит из экстракта черники, витаминов А, С и Е, а также ликопина, лютеина и зеаксантина. Минимальный профилактический период – 1 месяц. Суточная норма – 2-3 таблетки. Курс повторяют дважды в год.

Среди негативных воздействий отмечается только индивидуальная аллергическая реакция на составляющие БАД.

Алфавит Школьник

Алфавит Школьник, по мнению педиатров, наиболее эффективный по составу. Он состоит из 10 микроэлементов и 13 витаминов. Препарат улучшает умственную деятельность, повышает физическую выносливость и оказывает общеукрепляющее действие на организм ребенка. Для получения ежедневневной нормы микроэлементов нужно принять 3 витаминки разных цветов. Алфавит отличается отсутствием отрицательных воздействий и противопоказаний.

Мульти табс Юниор

Биологически активная добавка рассчитана на детей от 4 до 10 лет. Комплекс помогает справляться с умственным и физическим напряжением, повышает защитные свойства иммунного и нервного отделов организма. Препарат назначается детям с нарушением культуры питания или для профилактики авитаминоза. В составе насчитывается 11 витаминов и 7 полезных микроэлементов, химические вредные примеси отсутствуют.

Помощь первокласснику

Поступление в школу – важный этап в жизни человека. Меняется режим дня, пребывание на свежем воздухе, питание. Движение, игры отходят на второй план. Статичное положение за партой (порой в течение 4-5 часов) — увы, норма. Как выйти из этой непростой ситуации, сохранив здоровье?

Витамины для школьников 7 лет – замечательное подспорье родителям первоклашек. Стоит обратить внимание на комплекс «ВитаМишки». Эти жевательные пастилки можно давать детям уже с трёх лет. Разноцветные медвежата-мармеладки очень нравятся малышам! А первокласснику они особенно полезны.

Мозг — всему голова

Мозгу особенно необходимы «правильные» продукты питания: фасоль и чечевица, орехи и сухофрукты, рыба и льняное масло, а также горький шоколад, свежие фрукты и ягоды. Но сколько же надо школьнику ежедневно съедать «правильных» продуктов, чтобы не испытывать затруднений в учёбе? На выручку вновь приходят витаминные препараты. Прежде всего обращаем внимание на те, в которых содержатся витамины А и Е, группы В, лецитин, фолиевая кислота, кальций, холин (В4).

Эти и другие витамины для мозга детей школьного возраста входят в состав комплексов «Витамикс-школьник», «Острум» (шоколадный напиток), «Фитокомка» (содержит натуральный облепиховый сок), «Компливит-актив». Регулярное их употребление гарантирует вашему ребёнку победы на олимпиадах, успехи в проектно-исследовательской деятельности и отличные оценки на экзаменах.

Ничего не забыть!

Стрессовые ситуации в школе и дома, нерациональное питание, минимум сна, вредные привычки часто становятся причиной ухудшения памяти ребёнка школьного возраста. Нередко родители его самого обвиняют в плохой памяти. Но так ли это? Ведь даже враждебное отношение в коллективе, не говоря уже об обилии новой информации, длительном умственном напряжении могут ослабить память.

Рассеянность не приговор

Мало кто из родителей не выслушивал «приговор» учителя о рассеянности своего ребёнка. Но быть внимательным на протяжении всего урока – удел немногих. Для этого потребуются значительные волевые усилия, жёсткий самоконтроль, полное погружение в тему занятия.

Конечно, внимательность – очень ценное качество школьника, залог его хорошей учёбы. Но как её сформировать? Если с раннего детства родители не занимались воспитанием внимательности у ребёнка, то в школьные годы эта проблема только усугубляется. Главное – не опускать руки и помнить, что рассеянность не приговор, ведь существуют витамины для внимания школьников.

В6 и в этой ситуации придёт на помощь. Он регулирует эмоции, способствует сосредоточенности. Комплекс Омега-3 активизирует способность к обучению и запоминанию. Помогает справиться с концентрацией внимания «Фезам». Жевательные таблетки «Иммуно Кидс» содержат не только витамины, но и минералы, важные для поддержания внимания. Активизируют внимание также «Мульти-табс» и детский «Центрум».

Сколько это стоит?

«Хорошо, когда есть возможность обеспечить ребёнку полноценное питание, поддержать его организм витаминными препаратами нужного действия», — считает большинство родителей. Но ведь польза эта не бесплатная. Не слишком ли «кусаются» цены на витамины для школьников? Попробуем разобраться. Действительно, разброс цен велик.

На 40 рублей дороже «Омега интеллект». Любимые детворой жевательные мишки недёшевы – около 500 рублей. Похожая цена у американских жевательных таблеток для старшеклассников. Витамины, произведённые в Дании, несколько дешевле. Значит, отечественные препараты для школьников наиболее доступны россиянам, а может, и наиболее полезны.