ТОП 10 лучших аминокислотных комплексов: обзор и сравнение

На что обратить внимание при выборе аминокислоты

  1. Личные потребности. Исходите из поставленной задачи, для которой вам необходима аминокислота. Если нужен продукт для мышечного восстановления и ускорения роста, то обратите внимание на аминокислотные комплексы и смеси. Если следует повысить в организме концентрацию каких-то конкретных веществ, тогда остановите выбор на выделенных аминокислотах или начните приём таких препаратов дополнительно с комплексными.
  2. Форма. Следует помнить, что гидролизованные аминокислоты содержат множество элементов в цепи. Для процесса усвоения химические связи, существующие между ними, необходимо разрушить. Усваиваются такие аминокислоты гораздо медленнее свободных.
  3. Форма выпуска. Производители выпускают аминокислоты разных форм. Капсулы имеют желатиновую оболочку. Благодаря этому препараты имеют стабильность и быструю усвояемость. Таблетки также широко распространены и доступны. Усвоение происходит чуть медленнее, чем в случае с капсулами, но разница не критичная. Порошки чаще всего бывают выделенной формы, поэтому подойдут для повышения концентрации какого-то конкретного вещества, например, глютамина. Принимать такие аминокислоты следует с осторожностью, так как они могут быть нестабильны, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Жидкие – это относительно недавно появившаяся форма, выпуск которой был налажен в последние годы. Считаются самыми быстрыми по усвояемости, поэтому предпочтительнее приобретать именно такие препараты.
  4. Строение молекул. Аминокислоты представлены в форме L (левая) и D (правая). Это значение говорит о молекулярном строении в пространстве. Подавляющее большинство растительных и животных белков, существующих в природе, представлены левой формой. Это свидетельствует о том, что только они способны поддерживать метаболизм организма. Для спортпита следует выбирать исключительно L-форму.
  5. Цена. Аминокислоты – это сложные препараты, поэтому к покупке нужно отнестись серьёзно. Неверно подобранные могут нанести здоровью вред. Дешёвой аминокислота быть не может, поэтому не стоит экономить на покупке.
  6. Производитель. Покупайте препараты только у проверенных компаний, которые зарекомендовали себя на рынке, пользуются доверием пользователей и спросом.

Рейтинг лучших аминокислот для роста мышц

Рейтинг: 4.9

сывороточный лактопероксидаз, лактоферрин, альбумин, а также бета-лактоглобулин, гликомакропептиды, иммуноглобулин, протеоза пептоны, альфа-лактальбумин. Высокое качество обусловлено обработкой при низких температурах, во время чего происходит изолирование аминокислот с использованием специальной микро- и ультрафильтрации.

Читать далее:  ТОП 10 Электрических духовных шкафов 2020 года

Достоинства

  • свободные аминокислоты;

  • быстрая усвояемость без расщепления в желудочно-кишечном тракте;

  • обеспечивает ускоренный рост и восстановление мускул;

  • приемлемая стоимость – 1150 р за 250 таб.

Недостатки

Рейтинг: 4.8

Вторая строчка достаётся комплексу незаменимых аминокислот с активаторами азотной окиси. Добавка сочетает природные антидепрессанты, быстро абсорбирующиеся аминокислоты и NO-бустеры. За счёт такого насыщенного компонентного состава значительно улучшается выносливость, а мышечная масса ускоряет рост и восстановление.

Приём препарата, как отмечают пользователи, позволяет проводить более интенсивные и плодотворные спортивные тренировки. Происходит это благодаря содержанию бета-аланина. В составе также присутствует аргинин и аминокислота BCAA, что способствует эффективному наращиванию мышечной массы. Поддержка организму оказывается постоянно: до тренировок, во время и после.

Достоинства

  • свободные аминокислоты;

  • быстрое усвоение;

  • в одной порции до 5 г аминокислот;

  • 10 ккал в одной порции;

  • не содержит сахара;

  • обладает насыщенным фруктовым вкусом;

  • быстро растворяется и легко смешивается.

Недостатки

Рейтинг: 4.8

Третью позицию получает жидкий комплекс аминокислот. Из-за того, что форма гидролизованная, усвоение осуществляется немного медленнее. Несмотря на это, препарат оказывает эффективное противодействие мышечному разрушению, которое происходит во время тяжёлых физнагрузок, а также ускоряет восстановление после тренировок.

Достоинства

  • в одной порции (15 мл) – до 40 ккал;

  • не содержит сахара;

  • 4 вкуса на выбор (кола, энерджи, мандарин, клюква);

  • приемлемая стоимость – 1700 р за 1 л.

Недостатки

  • гидролизованная аминокислота.

Рейтинг: 4.7

Четвёртой становится ещё один жидкий аминокислотный комплекс. Как и предыдущий, включает гидролизат коллагена, поэтому усвоение происходит медленнее, нежели при приёме свободных аминокислот. Одна порция препарата содержит до 8 г аминокислот, которые восстанавливают и сохраняют мышцы, даже при соблюдении строгой диеты.

Достоинства

  • способствует увеличению задержки азота;

  • повышает выносливость;

  • заряжает энергией;

  • замедляет процессы старения;

  • уменьшает суставные боли;

  • укрепляет опорно-двигательный аппарат;

  • улучшает состояние ногтей, кожи и волос;

  • приятный вкус;

  • приемлемая стоимость – 1700 р за 1 л.

Недостатки

Рейтинг: 4.6

ТОП 10 лучших аминокислотных комплексов: обзор и сравнение

Пятую строчку занимает аминокислотный комплекс в порошке. Свободные аминокислоты обеспечивают эффективное наращивание мышечной массы. Организм моментально усваивает L-валин, L-лейцин и L-изолейцин, содержащиеся в высокой дозировке. Аминокислоты ВСАА, как доказано учёными, быстрее других превращаются в энергию.

Достоинства

  • свободные аминокислоты;

  • позволяет легко справляться с тяжёлыми физическими нагрузками;

  • легко размешивается и быстро растворяется;

  • можно принимать в чистом виде или добавлять к другим напиткам;

  • 2 вкуса на выбор (кокос и вишня).

Читать далее:  Какой аккумулятор лучше для шуруповерта — литиевый или кадмиевый?

Недостатки

  • относительно дорогой – 2 тыс. р за 500 г.

Рейтинг: 4.6

На шестом месте рейтинга аминокислотный коктейль в порошке. Производитель позиционирует продукт в качестве предтренировочного. Препарат не включает сильнодействующих компонентов, что гарантирует хороший результат при максимальной безопасности. В составе нет ничего лишнего, только 4 необходимые добавки.

В одной порции (15 г) содержится до 2 г креатина, 4 г аргинина, столько же ВССА аминокислот и бета-аланина. Включает L-валин, L-лейцин и L-изолейцин, моногидрат креатина, сукралозу, яблочную кислоту, ароматизатор и натуральный краситель. Как отмечают пользователи, расходуется комплекс экономно. При занятиях спортом 2-3 раза в неделю его хватит почти на три месяца.

Достоинства

  • повышает выносливость;

  • увеличивает силу;

  • ускоряет набор мышечной массы;

  • профилактика повреждения мышечной ткани;

  • 2 вкуса на выбор (арбуз и фруктово-ягодный);

  • приемлемая стоимость – 1300 р за 500 г.

Недостатки

Рейтинг: 4.5

Седьмая позиция достаётся порошковому аминокислотному комплексу, содержащему оптимальный состав компонентов для развития мышц. Включает быстроусвояемые свободные аминокислоты, в том числе BCAA, которые важны для строительства мышц, натуральный энергетик бета-аланин, а также аргинин, помогающий в наполнении мышечной ткани кислородом.

Препарат улучшает ментальную концентрацию, повышает выносливость и восстанавливает мышцы, а также повышает эффективность тренировок и производительность. Комплекс могут принимать спортсмены и атлеты независимо от поставленных целей. Добавка подойдёт для периода набора массы и сушки. В одной порции содержится 10 ккал, до 5 г белка и до 2 г углеводов.

Достоинства

  • разрешён приём при любой, даже строгой диете;

  • не имеет ограничений;

  • экономный расход;

  • выбор объёма – 270 и 585 г.

Недостатки

  • содержит краситель;

  • относительно дорогой – 2 тыс. р за 585 г.

Ultra-Pure Amino

ТОП 10 лучших аминокислотных комплексов: обзор и сравнение

Рейтинг: 4.5

На восьмой строчке жидкий аминокислотный комплекс. Содержит большую дозу быстроусвояемых аминопептидов, включает BCAA. Компоненты, попадая в организм, питают мышечную ткань и способствуют быстрому строительству мышц. Жидкая форма препарата обеспечивает быструю подачу питательных веществ. В одной порции (4 ст.

л, примерно 59 мл) содержится до 5 г углеводов и сахара, до 22 г белка, 85 г натрия. Калорийность препарата высокая, около 110 ккал. Это подойдёт не всем пользователям, поэтому следует внимательно оценить потребности организма и его состояние. Для сушки комплекс не рекомендуется, а вот для набора мышечной массы вполне.

Читать далее:  10 лучших фирм газовых котлов рейтинг топ 10

Достоинства

  • повышает выносливость;

  • заряжает энергией;

  • без жиров;

  • приятный вкус фруктового пунша;

  • моментально усваивается;

  • быстро растворяется в жидкости;

  • приемлемая стоимость – 700 р за 940 мл.

Недостатки

  • нельзя смешивать с пищей;

  • включает сахар.

Anabolic Amino

Рейтинг: 4.5

Девятым становится аминокислотный комплекс с гидролизатом белков животного происхождения (яичного и сывороточного). Такая комбинация ранее не встречалась в подобного рода добавках. Препарат в несколько раз увеличивает концентрацию аминокислот, например, в шесть раз повышает содержание глицина, в два раза L-аргинина и L-пролина, а также в полтора раза L-алонина.

Достоинства

  • увеличивает синтез окиси азота;

  • улучшает циркуляцию крови в мышцах;

  • повышает снабжение мышц питательными веществами;

  • стимулирует выработку гормона роста;

  • помогает восстановиться после тренировок.

Недостатки

  • гидролизованная аминокислота;

  • относительно дорогой – 2500 р за 300 таб.

Рейтинг: 4.5

Десятую строчку получает аминокислотный комплекс, содержащий яичный альбумин и BCAA. Компоненты играют ключевую роль при наборе мышечной массы и строительстве мышц. Применять препарат следует при постоянных физических нагрузках и соблюдении диеты, особенно профессиональным атлетам. Добавка способствует ускоренному восстановлению и повышению выработки энергии.

Достоинства

  • ускоряет обмен веществ;

  • способствует сжиганию жира;

  • поддерживает положительный азотистый баланс;

  • увеличивает выносливость;

  • приемлемая стоимость – 1500 р за 300 таб.

Недостатки

Рейтинг: 4.4

На одиннадцатом месте комплекс аминокислот с уникальным составом. Сывороточный белок представлен изолятом, концентратом, а также казеином. Включает аминокислоты: аланин, цистин, глутаминовую кислоту, аргинин, глицин, аспаргиновую кислоту, лизин, цистин, таурин, метионин, изолейцин, серин, тирозин, гистидин, триптофан, пролин, фенилаланин, валин, треонин.

В одной порции (4 таб.) содержится до 8 г белка и 32 ккал. Комплекс обеспечивает получение чётко прорисованного рельефа, способствует сжиганию подкожной жировой прослойки. Не содержит никаких подсластителей, ароматизаторов и красителей. Улучшает действие других спортивных добавок, которые принимаются совместно с комплексом.

Достоинства

  • ускоряет процесс восстановления;

  • защищает мышцы от повреждения во время тренировок;

  • повышает выносливость и силовые показатели;

  • можно совмещать с приёмом других спортивных добавок;

  • приемлемая стоимость – 2 тыс. р за 350 таб.

Недостатки

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ObzorTop
Adblock
detector