ТОП-10 лучших добавок с кальцием для взрослых с Айхерба

Выбор кальция для детей

🔸Ему, во-первых, нужен витамин Д3, причём не только в комплексе с кальцием во время приёма, но и общий уровень витамина Д в крови не должен быть ниже нормы. То есть ещё до приема кальция необходимо сдать анализ «25-OH витамин Д» и убедиться что его уровень не ниже 50-60 нг/мл.

🔸Во-вторых, витамин К. Он отвечает за правильное распределение, чтобы кальций шёл именно в кости и зубы, а не в почки, сосуды и т.п

🔸Магний. Поддержание необходимого уровня магния в организме очень важно для того, чтобы кальций не вымывался из костей и не откладывался в ненужных местах ( в почках, артериях и т.п)

🔸Фосфор наравне с кальцием участвует в минерализации костной ткани. Без фосфора кальций не будет задерживаться в костях, а будет выводиться почками.

🔸Цинк. При его недостатке нарушается костеобразование. ⠀

После завершения ГВ у меня была необходимость пропить курс кальция, и я остановила свой выбор на

Банка рассчитана на 2 месяца приёма. ⠀ В основе комплекса —

(МКГА) — природное вещество, которое составляет минеральную основу костей и зубов и придаёт им твёрдость. MCHA — это источник легкоусваиваемых кальция и фосфора, основных минеральных компонентов кости. Кальций здесь помимо того, что в хорошей форме, но ещё и в сопровождении нужных витаминов и минералов, способствующих его правильному усвоению.

— если написано «Кальций (как карбонат кальция) 500 мг» — то это фактическое количество кальция

— если написано «Карбонат кальция 500 мг» — то здесь только 200 мг кальция

В карбонате кальция — 40% кальция

В глюконате — 18%

Выбирая препараты с кальцием, я обратила внимание, что данный элемент выпускается в абсолютно различых формах. Основные из них, это:

• Глюконат кальция. Эта форма очень плохо усваивается, при этом обладая большим спектром побочных эффектов и противопоказаний для детей. Такие препараты производятся без добавления компонента D3, поэтому усваиваются организмом лишь на 1-3%, а порой не усваиваются вообще. Также принятие глюконата кальция может вызвать образование камней в желчном пузыре и почках. Преимуществом считается невысокая цена.
• Карбонат кальция, или же углекислый кальций. Данная форма усваивается детским организмом гораздо легче: уже на 18-22%. Но препараты на основе карбоната кальция могут вызвать кальциевые камешки в почках ребенка. Превышение допустимой дозы вызывает запоры и вздутие, метеоризм, аллергию, тошноту или рвоту. Карбонат кальция достаточно распространен на российском рынке и пользуется большим спросом.
• Цитрат кальция. Иногда данный вид называют лимоннокислым кальцием. Она усваивается почти в три раза лучше, чем карбонат кальция, если употребляется в сочетании с витамином D Этот препарат можно принимать на голодный желудок, он не вызывает побочных эффектов в виде камней в почках или проблем с желудком. Цитрат кальция безопасен для здоровья детей и взрослых.
• Хелат кальция. Эта форма считается самой лучшей на данный момент. Иногда хелат кальция называют «Ионным кальцием». Достаточно высокая цена оправдана отличным качеством и высокой степенью усваиваемости. Побочные действия препарата полностью отсутствуют. Кальций в данной форме усваивается более, чем на 90% и без дополнительного приема витамина D

Если есть необходимость в приёме мультивитаминов малышам до 2 лет, то стоит обратить внимание, например, на

ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Это витамино-минеральный комплекс в жидкой форме. Дозировка для детей до 4 лет — 1 чайная ложка. Бутылочки хватит примерно на 1,5 месяца. Обратите внимание, что витамина Д здесь очень мало, поэтому вместе с этим комплексом надо давать его ребёнку дополнительно. Также здесь нет в составе железа, но в сравнении с другими вариантами витаминных комплексов для детей младше 2 лет, здесь самый оптимальный набор витаминов и минералов.В большинстве витамино-минеральных комплексах отсутствует в составе железо и кальций (обычно он есть, но в минимальных количествах), так как они вместе не усваиваются.

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature’s Plus из серии Animal Parade

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно. За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

Здесь кальций в цитратной форме, дополнен магнием, цинком и витамином Д. Но здесь его всего 100 МЕ, поэтому все равно необходимо давать дополнительно ещё 300-400 МЕ

• 0-3 лет – 600 мг;• 4-10 лет – 800 мг;• 10-13 лет – 1000 мг;• 13-16 лет – 1200 мг;• 16 лет и старше – 1000 мг.Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

До 6 месяцев 1000 мг6-12 месяцев 1500 мг1-8 лет 2500 мг9-13 лет 3000 мг14-18 лет 3000 мг19-50 лет 2500 мг51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием ( 250мг), риска достичь максимума практически нет.

Железо можно принимать только по назначению врача, профилактически давать его не стоит, так как переизбыток может быть опасен. Допустимо только небольшое количество железа в комплексных витаминах.

Какие варианты железа для детей есть на iHerb?

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

📍Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

📍Как сделать первый заказ на iherb и получить скидку 5$. Пошаговая инструкция.

Хелат переводится как «Клешня», но это не значит, что его получают из клешней краба. Дело в том, что под микроскопом соединения этого вещества напоминают клешню, которая держит минерал.

Хелатный вид – это минералы в сочетании с аминокислотами.

Source Naturals

Смотреть цену на iHerb

Аминокислотный хелат с магнием. В баночке 250 таблеток, которые хорошо усваиваются организмом. Оказывает влияние на формирование структуры костей и зубов. Одна таблетка содержит 200 мг кальция, что составляет 20% от суточной дозы. Дозировка: 3 таблетки в день.

В данном случае название говорит само за себя. В баночке 180 таблеток по 500 мг кальция в каждой, что составляет половину суточной дозы потребления. Лекарство производится с соблюдением всех норм качества продукции. Дозировка: 2 таблетки в день.

Выбор препаратов с кальцием для детей, проблема с которой сталкиваются фактически все родители. Информация о препаратах будет полезной для каждого родителя, кто с трепетом относится к здоровью своих детей. Важно приобрести добавку надлежащего качества, произведенную под контролем органов здравоохранения.При подборе препарата важно обращать внимание на следующие моменты:

• Натуральность препарата – все компоненты должны быть получены из органических и экологически чистых источников;
• Отсутствие ГМО. Такая информация маркируется значком NON-GMO VERIFIED;
• Отсутствие каких-либо ненатуральных красителей, подсластителей – никакой химии в составе препарата;
• Изучая состав добавки, акцентируйте внимание на том, чтобы напротив каждого элемента стоял источник происхождения.

Если препарат не удовлетворяет хотя бы одному из этих критериев, то лучше отказаться от его употребления.

Безусловно, кальций необходим для роста каждого ребенка. Определить его количества в плазме помогут анализы. Показание к применению дает врач.

Вы можете опираться на собственные наблюдения. Многие дети не любят есть продукты, обогащенные кальцием, в достаточных количествах: творог, йогурты, бананы, молоко. Ни один ребенок не откажется от сладостей: в конфетах содержится сахар, который повышает уровень кислотности крови. Это приводит к усилению выведения кальция из детского организма с мочой

Вопрос употребления дополнительных источников кальция возникает практически в каждой второй семье. Если у вашего ребенка наступила пора смен молочных зубов на коренные – необходимо употреблять добавки в течение всего периода.Всем детям нужно пить дополнительный кальций. Так как выпивать по пять стаканов молока в день невозможно физически. Ответственно подходите к выбору препаратов.

Какие комплексные детские витамины с iHerb брать не стоит

Если педиатр назначил вашему ребёнку поливитамины, или вы сами решили, что они ему необходимы, потому что ребёнок плохо ест и часто болеет, то идти за ними однозначно следует на iHerb. Витамины на Айхерб, конечно, не дешевле, чем в российских аптеках, но качество и состав значительно лучше.

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb -форма витаминов: натуральная или синтетическая-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими-надежность производителя-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные («сырые»), синтетические и смешанного типа.

Натуральные («сырые») витамины — это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.Что такое «сырые» витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения.

, 20,99$ — на 1 месяц, 24,60$ — на 2 месяца

Но здесь нужно учитывать следующие факты:-натуральные витамины дорогие-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть-подходят детям от 4-5 лет-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей, со вкусом вишни, 30 жевательных мишек 12,59$ — на 2 недели

Ещё один факт в пользу этих витаминов — они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:-состав (максимальное количество витаминов и минералов)-эффективность-биодоступность-безопасностьСоставители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.

Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или «сырые» витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

, 13.20$ — детям до 4 лет хватит на 4 месяца, от 4 и старше — на 2 месяца

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.

Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

От 9 до 13 лет

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

https://www.multivitaminguide.org/best-multivitamins-children.html#comparison-table

Наименование	Особенности
Кальций, магний, цинк D3, производитель 21 Century	Содержит три важнейших компонента. Улучшает самочувствие. Укрепляет волосы, ногти. А также кости, полезен беременным женщинам и кормящим. Останавливает развитие некоторых заболеваний, помогает избавиться от бессонницы. Нормализует работу ЖКТ, повышает усвояемость ферментов.
Кальций и магний, Now Foods	Благоприятно влияет на состояние костной ткани. Хорошо усваивается. Укрепляет сосуды, снимает судороги. Помогает спортсменам поддерживать форму. Налаживает работу суставов, уберегает от выпадения волос. Стабилизирует состояние нервной системы.
Усиленная формула кальция, Jarrow Formulas	Состав обновлен и усилен оссеином StimuCal. Улучшает состояние зубов, делает их белее. Снимает боль костей, суставов. Судороги прекращаются. Сращивает костные ткани после переломов. Состояние ногтей заметно укрепляется. Применяется для профилактики остеопороза.
Кальций, магний, цинк и витамин D3, Nature’s Bounty	Отлично дополняет другие витамины в комплексе. Снимает боль в костях, улучшает нервную систему. Осуществляет поддержку в период менопаузы. Можно принимать беременным и кормящим (после консультации с врачом). Поднимает бодрость духа, улучшает самочувствие.
Calcium with Vitamin D3, Nature Made	Стимулирует рост ногтей, волос, Положительно действует при больных суставах. Волосы перестают сыпаться. Сохраняет здоровый крепкий сон. Придает энергии. Хорошо усваивается. Можно принимать детям, беременным женщинам. Без запаха.
Цитрат кальция D3, 21 Century	Разрешен при наличии некоторых заболеваний (например, при проблемах с почками). Меньше болят суставы, походка становится легче. Всасываются лучше аналогов в твердой форме. Разрешен людям с высокой кислотностью желудка. Стабилизирует состояние зубной эмали, улучшает состояние при менопаузе.
Кальций и магний с витамином D3, Solgar	Легко усваивается. Поддерживает корректную работу органов и мышц. Делает твердой зубную эмаль, нормализует работу ЖКТ. Улучшает состояние костей. Для здорового сна, при климаксе. Успокаивает нервную систему.
Liquid Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3, Solgar	Жидкая форма, легко усваивается. Сохраняет костную ткань в отличном состоянии.Стимулирует выделение кальцитония, который поддерживает приток кальция в кровь. Приятный вкус, профилактика остеопороза. Наполнен растительными компонентами, в частности экстрактом смородины.
Хелатный кальций, магний и цинк, American Health	Способствует крепкому здоровому сну. Снимает отек ног, судороги. Удобные капсулы, легко глотать. Экономичное пользование. Стабилизирует давление, сохраняет костную ткань. Повышает иммунитет, стимулирует работу сальных желез. Антиоксидант, успокаивает нервы.
Кальций в форме хелата, Carlson Labs	Не содержит консервантов и глютена. Необходим для сокращения мышечной ткани. В составе глицин, который улучшает всасывание компонентов витамина. Применяется для детей. Устраняет ломкость ногтей, волос. Помогает при проблемах с щитовидной железой. Ионы минерала соединены с аминокислотами, так они лучше усваиваются.

Рассмотрим подробнее какой самый лучший из них.

По достижении 35-летнего возраста организм начинает вымывать кальций из организма. Волосы приобретают ломкость, зубы становятся чувствительными и слабыми, велик риск переломов костей.

Витамин D3 в составе позволяет препарату лучше усваиваться. Эти же микроэлементы отвечают за сокращение мышц и нервные импульсы. Препарат позволяет избавиться от судорог в мышцах, нервных подергиваний.

Пользователи замечают улучшение мышечного тонуса, перестает сводить ноги. Препарат считается аналогом кальция D3 Никомед.

Улучшается состояние кожи, пропадает ломкость ногтей. Волосы меньше реагируют на химические процедуры (окрашивание и т.п.).

Цена на iHerb от 301 р. 

По отзывам, витаминный комплекс укрепляет костную ткань, положительно влияет на рост ногтей и волос. Самочувствие улучшается, появляется бодрость, энергичность. Не вызывает отторжения, ЖКТ на него реагирует хорошо.

В составе отсутствуют пшеница, глютен и другие вредные добавки. В результате действия магния образуются белки. Они положительно влияют на состояние мышечных тканей.

Витамины от Solgar улучшают сердечно-сосудистую деятельность. Повышают работоспособность и нормализуют сон. 

Мнение врачей: употреблять в сочетании с D3 и магнием, если имеется хроническая усталость, болезненность в период ПМС. Комплекс снимает проявление тиков, отличная профилактика кариеса.

Цена на iHerb от 1559 р.

Актуально для женщин в период беременности, после родов, для кормящих и в менопаузу. Сохраняет двигательную активность, необходим пожилым людям.

По отзывам, после приема кости перестают хрустеть, суставы не щелкают. Улучшается состояние нервной системы, пропадает излишняя возбудимость, раздражительность.

Врачи рекомендуют принимать добавку для профилактики заболеваний костной ткани, укрепления иммунной системы, повышения жизненного тонуса.

Цена от 654 р.

Витамины с iherb для младенцев и детей младше 2 лет

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше — 360! А все потому, что здесь 1 доза — это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

От 9 до 13 лет

21 Century это большая компания, специализирующаяся на выпуске недорогих средств. Препарат кальция содержит витамин D3, магний. Ещё в нем кальций, цинк. Укрепляет костную ткань.

Суточная норма приема: 3 капсулы.

Лидер по рекомендациям и считается лучшим, так как снижает болезненные ощущения в суставах. Кости меньше реагируют на погодные изменения. У зубов снижается чувствительность, горячее и холодное больше не вызывает реакции.

Нервная система лучше работает, человек становится спокойнее, не раздражается по пустякам. Ногтевая платина качественно улучшается, становится крепкой, не ломается и не гнется. Ускоряется рост волос, в целом отмечается положительный эффект.

Возможно побочное действие в виде отеков, которое легко устранить уменьшением дозировки.

Купить на Айхерб можно по цене от 187 р.

В составе преобладает кальций. Магний идет в соотношении 2:1. Не содержит сахара, дрожжей. Дозировка 2 таблетки в сутки, что дает суточную норму витаминов.

Этот кальций лучший для женщин.

По результатам приема: улучшение качественных характеристик ногтей, костей, нормализация сна. Неприятных ощущений в желудке не обнаружено. Аллергию не вызывает.

Дозировка минералов достаточная, чтобы использовать БАД при лечении от болезней костей, как дополнение к основной терапии. Цена доступная.

Рекомендуется врачами при лечении переломов, смещений, болезнях суставов. Особенно людям пожилого возраста.

Один из лучших вариантов кальция для беременных на iHerb (после консультации с врачом).

Цена на Айхерб от 982 р.

Цена от 654 р.

Выбор подходящего препарата

Задумавшись о выборе препарата, я выделила для себя три подходящих варианта. Это:

1. ChildLife. Кальций в жидкой форме, в виде цитрата, с добавлением магния.
2. Natures Plus. Кальций без сахара в жевательных конфетах.
3. Rainbow Light, Just Once. Кальций в виде карбоната в таблетках.

Выбирая подходящее средство, я основывалась на продолжительности приема, количестве таблеток или суспензии в упаковке, стоимости продукции, составе препарата.

Наиболее бюджетным вариантом при взгляде на стоимость была суспензия ChildLife. В ее составе содержатся только натуральные компоненты, она не содержит спиртовых добавок и имеет приятный вкус цитруса.

Отдельным плюсом стало отсутствие молочных компонентов и компонентов, содержащих лактозу. Но меня не устроила жидкая форма: конкретно для моего ребенка прием жидких витаминов неудобен.

Препарат RainbowLight заинтересовал своим объемом и относительно невысокой стоимостью. Витамины уже содержат в себе достаточное количеством Магния и D3. Компоненты в составе не только поддерживают плотность костей и расслабляют мышцы ребенка, но и позволяют лучше усваивать кальций, поступающий из пищи. Молочных продуктов, опять-таки, в составе нет.

Но он также не подошел для моего чада: ребенка тяжело принудить выпить невкусную таблетку. При этом комплекс витаминов не обладает фруктовым или сладким вкусом.

Необычные, со вкусом ванильного мороженого (мммм), жевательные конфетки Nature’s plus сразу привлекли мое внимание. Одной банки хватит на достаточно продолжительный период, а свойства компонентов препарата просто поражают. Это не только мультивитаминный комплекс из минералов и полезных элементов, но и энергетическая добавка.

Отдельным плюсом стал приятный фруктовый или ягодный вкус. Препарат не содержит молока. Для моего ребенка такой вариант подошел просто прекрасно, он с удовольствием принимал жевательные конфеты на протяжении всего курса.

Прежде чем принять решение о приеме кальция необходимо проконсультироваться с лечащим врачом на наличие показаний и противопоказаний к применению препаратов. Врач, опираясь на клиническую картину вашего здоровья, подскажет, есть ли у вашего организма необходимость в получении дополнительного питания.

Изучите свой рацион, если вы понимаете, что в нем недостаточно минералов, то сдайте анализы на его количество в вашей плазме. Полученные результаты подскажут вам, оправдано ли ваше решение о приеме таблеток. Нельзя выбрать первый попавшийся препарат, необходимо сделать тщательный и осознанный выбор в пользу того или иного продукта.

Стоит отметить, что почти каждый препарат, содержит в своем составе витамин D. Маркируется такая добавка буквами D2 или D3, также их называют эргокальциферол и холекальциферол соответственно.

Отзывы о препарате разные, но в большинстве случаях родители действительно заметили положительное действие. Дети стали более спокойными, усидчивыми, улучшилась память и ночной сон. Из этого можно сделать вывод, что таблетки с магнием действительно идут детям на пользу. Из недостатков многие называют слишком большой размер таблеток, который затрудняет их проглатывание. А так как препарат не имеет сладости и не содержит ароматизаторов, разжевывать его не очень приятно.

Liquid Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 от Solgar — легкоусвояемая формула для тех, кто имеет проблемы с ЖКТ

Имеет богатый состав активных действующих веществ: кальций, магний, цинк. А также медь, марганец, калий. В дополнение букет витаминов С, D3, K2.

Активная формула с добавлением оссеина StimuCal повышает усвояемость препарата и его воздействие на организм.

Пользователи отмечают снижение чувствительности зубов, отбеливающий эффект. Снижается количество выпадающих волос. Помогает при отсутствии молочных продуктов в рационе.

С комплексе с другими препаратами рекомендуется при лечении остеопороза, трещин и переломов костей. Убирает признаки старения зубов, улучшает состояние костей у пожилых людей.

Цена на Ай Херб от 1318 р.

Во-вторых, те, кто имеет пониженную кислотность желудка — это единственный способ восполнить нехватку вещества без ущерба здоровью.

Врач рекомендуют принимать жидкую форму беременным и кормящим женщинам, пожилым людям. По отзывам, препарат поддерживает здоровье иммунной системы.

Как принимать: 1 ч.л. в день для суточной нормы компонентов.

Замечено укрепление корней волос, пропадание ломкости. Ногти (а значит и кости) меняются качественно, меньше ломаются. Перестают ныть суставы, болеть мышцы без веской причины.

Цена от 721 р.

Liquid Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 от Solgar — легкоусвояемая формула для тех, кто имеет проблемы с ЖКТ

И вновь лучшее сочетание для того, чтобы вещество быстрее усвоилось. После приема перестают выпадать волосы, укрепляется ногтевая пластина. Сон становится спокойным и продолжительным.

Его качество улучшается, организм отдыхает.  Кальция в препарате 60%, витамин D3 имеет большую долю, за счет этого улучшается настроение при приеме, повышается работоспособность.

Замечена положительная тенденция после переломов, кости заживают быстрее.

Волосы лучше переносят окрашивание и обесцвечивание. Парикмахеры рекомендуют принимать препарат и после процедуры, для сохранения здоровья волос.

Можно давать детям, так как абсолютно безопасен.

Из минусов: большой размер таблетки, не всем удобно глотать.

Цена на Айхерб от 813 р.

Цена от 721 р.

Рекомендуемые препараты с карбонатом

Наиболее доступная по стоимости разновидность кальция на сайте Айхерб. Соотношение кальция к карбонату составляет примерно пятьдесят процентов. В нашем организме кальций усваивается, вступая во взаимодействие с соляными кислотами, которые содержатся в желудочном соке. Только при таких условиях карбонат усвоится.

Карбонат рекомендуют употреблять в молодом возрасте. Когда организм молод, не захвачен хроническими болезнями, а кислотность желудочного сока находится в пределах нормы. Только в таких условиях карбонат будет усваиваться в необходимых количествах.

Карбонат добывают из устриц, кораллов и скорлупы яиц – это одни и те же источники карбоната.Если вы хотите приобрести карбонат, то для ознакомления возьмите небольшую банку. И не забывайте, что карбонат является угрозой для здоровья вашего желудка.

Не самый экономичный вариант, однако, наиболее безопасный для желудка. В баночке 170 капсул с жидким кальцием внутри. Одна порция содержит 1200 мг кальция. Дозировка: по две капсулы в день.

Самый бюджетный вариант среди препаратов, содержащих кальций на Айхерб. В баночке содержится 400 таблеток, каждая содержит 600 мг, что составляет 60% от суточной нормы. Дозировка: по одной таблетке два раза в день.

Стоит отметить этот продукт за его форму выпуска. Баночка содержит в себе 340 грамм порошка. В одной порции содержится 600 мг кальция. Дозировка: половина чайной ложки в день. Можно смешивать с соком и другими продуктами, имеющими кашеобразную консистенцию. Препарат прошел проверку на отсутствие вредных примесей и ГМО.

Цитрат кальция D3 от 21 Century — для лечения мочекаменной болезни

Наиболее безопасная формула для лечения мочеполовой системы.

Цитрат рассасывается в несколько раз лучше, чем стандартная форма выпуска. Ему не требуется желудочная кислота для растворения, поэтому принимать витамин можно натощак.

Рекомендуется пациентам со сниженной кислотностью желудка.

По отзывам на этот кальций с Айхерба: прошла чувствительность зубов, ногти стали хорошо расти. Полезен тем, кто не употребляет молоко из-за личной непереносимости.

Необходим пожилым людям, спортсменам, веганам. Беременным и кормящим женщинам назначается после консультации у врача.

Цитрат помогает, если есть проявления аллергии на твердый кальций. Снимает ночные судороги мышц в конечностях.

Цена на Айхерб от 702 р.

Данная разновидность кальция содержит не так много вещества в процентном соотношении, однако, усваивается лучше, чем карбонат. Помимо этого, существуют и другие плюсы применения препаратов на основе цитрата:

• Сокращает вывод кальция из организма с мочой;
• Уменьшает количество вещества, которое выводит минералы из костей;
• Цитрат кальция способствует усвоению витамина C;
• Снижает риск возникновения камней в почках;
• Профилактика инфекций мочевого пузыря.

Исходя из положительных моментов, можно сделать вывод, что цитрат кальция подходит таким категориям людей, как:

• женщины в период менопаузы;
• с низкой кислотностью желудочного сока;
• предрасположенные к почечным заболеваниям, образованию камней;
• с инфекциями мочеполовой системы.

Наиболее удачные препараты по соотношению цены и качества на iherb.

В баночке содержится 170 маленьких таблеточек, что очень удобно для глотания. Четыре таблетки содержат 80% от дневной нормы. В составе отсутствует магний, что полезно для людей, у которых магний в избытке. Дозировка: по 2 таблетки 2 раза в день.

Новинка на Айхерб. В баночке 240 капсул, в каждой из них содержится 1000 мг кальция и 400 витамина D-3. Дозировка: 4 капсулы в день.

Баночка содержит 180 гипоаллергенных капсул. В одной капсуле 150 мг кальция, что составляет всего 15% от суточной дозы. Нельзя употреблять совместно с лекарствами, содержащими алюминий. Дозировка: одна таблетка в день.