10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Лучшие палки для скандинавской ходьбы: как правильно выбрать размер, длину, высоту по росту (таблица-инструкция для начинающих)

Этот вид спорта придуман в Финляндии в 1940 г., чтобы лыжники имели возможность тренироваться летом. Очень скоро такой вариант активного досуга обрел популярность как у молодых, так и у пожилых людей. Все потому, что спортивная прогулка абсолютно безопасна, гораздо проще, чем лыжный спорт, и подходит даже для людей, страдающих от кардиозаболеваний, проблемами с суставами и костями. Показана эта практика даже беременным: не травмирует плод и положительно влияет на организм будущей матери.

Данный вид спорта подходит для людей любого возраста, в том числе пенсионеров. Кстати, именно у них он наиболее популярен. Неспешная тренировка не требует больших усилий, позволяет любоваться красивыми пейзажами (если для нее выбран парк или сквер), а также наслаждаться приятной компанией.

Чтобы занятия проходили комфортно, необходимо выбрать идеальный во всех отношениях инвентарь (как по материалам, так и по габаритам).

Во время примерки согните локоть, возьмитесь за рукоятку и установите древко, наклонив его под 45 градусов, на свою ступню. Если выбор сделан правильно, рука окажется под прямым углом. Также очень важен вес: с тяжелым снаряжением сложнее заниматься.

Рост, см Длина, см
136-141 90
142-150 95
151-158 100
159-165 105
166-173 110
174-181 115
182-188 120
189-196 125
197-203 130
204-210 135

Почему это так важно

Не будет преувеличением сказать, что занятия без специальной экипировки будут просто невозможными. Рука при прохождении дистанции осуществляет размах, отводимая на угол около 45 градусов вперед и назад. Так обеспечивается хорошая нагрузка на мышцы всего тела, в том числе, на пресс.

Составные части:

  • Древко — упругое, гасящее удары, оно снижает нагрузку на суставы и предотвращает их травмы, подталкивает ходока вперед.
  • Темляк — деталь для закрепления инструмента в ладони, удерживает и не дает выскользнуть при попеременном сжатии и отпускании на протяжении всей дистанции.
  • Наконечники — подбираются в зависимости от площадки, в первую очередь — по дорожному покрытию, а также ряду других параметров.
  • Ручки. Главное требование к ним — эргономичность, чтобы удобно ложились, с минимальным скольжением, а также способность впитать лишнюю влагу.

Польза и вред

Согласно исследованиям, после тренировок в организме происходят такие полезные изменения:

  • эффективно снижается вес;
  • увеличивается выработка серотонина, что является профилактикой депрессии;
  • улучшается кровоснабжение мозга;
  • уменьшается риск возникновения болезни Паркинсона;
  • облегчаются симптомы вегетососудистой дистонии;
  • ускоряется пульс (он становится на 10-15 ударов в минуту чаще, чем при классической ходьбе), что благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему;
  • усиливается вентиляция легких, что весьма полезно при заболеваниях органов дыхания.

Данный способ передвижения позволяет быстро привести даже нетренированный организм в тонус, постепенно улучшить физическую форму, усиливая нагрузки в комфортном темпе.

Такая активность способствует переменному напряжению одних мышц и расслаблению других. Это и отличает ее от обычной пешей прогулки, бега трусцой: активизируются не только ноги, но и верхняя часть туловища (плечи, спина, шея и живот). В то же время отдыхает позвоночник. Тем, кому вреден бег из-за грыжи, протрузии межпозвонковых дисков, нарушений осанки, нордическая ходьба поможет облегчить симптомы и значительно улучшить общее состояние. Она позволяет снизить нагрузку на суставы, поэтому показана больным артрозами, перенесшим травмы, переломы.

К сожалению, есть и противопоказания. К ним относятся:

  • воспалительные заболевания суставов и мышц опорно-двигательного аппарата (главным образом в период обострения);
  • повышенное давление;
  • плоскостопие;
  • сердечная недостаточность.

При этих заболеваниях занятия разрешены с осторожностью, под наблюдением специалиста.

Классификация

10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Виды палок для скандинавской ходьбы —  две большие группы: фиксированной длины и телескопические. Первые являются односекционными, не регулируются под любой рост, создают нагрузку с постоянной интенсивностью.

Указанные особенности считаются недостатками первой группы, но есть неоспоримые преимущества:

  • легкость, удобство даже для новичков;
  • долговечность, надежность, отсутствие риска выхода раздвижного механизма из строя;
  • снижение риска травматизма;
  • универсальность: можно использовать на скользкой грязи, песке, мокрой траве и в других сложных условиях.

Телескопические отличаются наличием нескольких секций, за счет чего
раздвигаются и подстраиваются под разный рост. Такие решения дешевле
фиксированных, чаще всего они выполнены из алюминиевого сплава. Бывают и
более дорогими, из композита. В них обычно присутствует амортизация —
«антишок», смягчающий удары.

Среди достоинств:

  • сложнее ошибиться новичку, так как можно будет подобрать габариты по
    таблице и коэффициентам и впоследствии настраивать, раздвигая соседние
    секции, с учетом своего роста;
  • удобство в хранении и переносе, в том числе, на тренировочную площадку;
  • для эффективной тренировки можно выбирать интенсивность нагрузок на протяжении дистанции;
  • доступная цена.

Однако есть опасность самопроизвольного складывания, что повышает
риск травматизма, а под воздействием уличных факторов (песок, влага,
грязь, мороз) фиксаторы часто ломаются. Даже дорогостоящие модели, при
интенсивной эксплуатации в любую погоду, достаточно скоро начинают
дребезжать, вибрировать, теряют устойчивость, отчего для ежедневного
использования они не подходят.

Длина

Важно — как выбрать длину палок для скандинавской ходьбы? Для правильного решения используются специальные коэффициенты и таблицы.

Для начинающих или в процессе реабилитации после всевозможных заболеваний, травм и хирургических операций, выбирают высоту, умножая рост в сантиметрах на коэффициент 0.66. Таким образом, при росте 170 см примерный вариант: 170х0.66=112.2 см.

Здоровые люди, уже занимающиеся спортом, достаточно тренированные,
могут прибегнуть к той же формуле, используя вместо 0.66 коэффициент
0.68. Для того 170 см значение будет — около 115.6 см. Число можно
округлять и пробовать приближенные к нему по этому показателю модели.

Для людей, нуждающихся в серьезном спорте, применяется множитель 0.70: 170х0.70=119 см.

Таблица поможет выбрать финские палки для ходьбы и точно определить нужную высоту. Она обязательно имеется у хорошего продавца подобного спортивного инвентаря.

Какие выбрать палки для скандинавской ходьбы: обзор, виды, таблица
Скандинавские палки для ходьбы, как выбрать таблица

Однако, в поисках ответа — скандинавские палки для ходьбы какие лучше выбрать, надо учитывать и индивидуальные особенности и дополнительно проверить выбранное изделие следующим образом.

Читать далее:  12 лучших микрофонов рейтинг 2020 года топ 12

Подбираем снаряжение: какие палки нужны для скандинавской ходьбы

Если процедура самостоятельного выбора подходящей модели вызывает трудности, то рекомендуется воспользоваться общими советами, которые нацелены существенно облегчить этот процесс. Предлагаем ознакомиться с наиболее важными характеристиками палок для скандинавской ходьбы, на которые нужно обращать внимание в первую очередь.

  • Длина палок. Изделие должно соответствовать росту пользователя, а также быть способным выдержать его вес. Если вы собираетесь купить фиксированную модель, длину которой нельзя регулировать, то необходимо грамотно подобрать подходящий вариант. В случае с телескопическими изделиями все гораздо проще. Достаточно установить нужную длину перед началом скандинавской ходьбы.
  • Наконечники. От выбранного наконечника зависит то, на какой поверхности и почве можно будет эксплуатировать палки. Таким образом, если планируется ходить по рыхлой почве, то наконечник должен иметь шипы. Для твердой поверхности больше подойдет твердосплавный материал. Стоит отметить, что некоторые производители изготавливают сразу несколько видов наконечников, которые можно менять самостоятельно.
  • Фиксированная или телескопическая. Хоть телескопические палки гораздо удобнее, поскольку позволяют регулировать длину, их надежность гораздо ниже, нежели у фиксированных вариантов. Дело в том, что неаккуратной эксплуатации палка может сложиться в самый неподходящий момент и пользователь упадет, получив травму. Поэтому если приобретается раздвижная модель, то рекомендуется обращать внимание на надежность фиксаторов.
  • Материал. Важно обращать внимание на материал, из которого изготовлено изделие. Наиболее востребованными и эффективными принято считать карбон и стекловолокно. Такие модели имеют повышенную упругость, надежность и износостойкость. Однако если вы планируете заниматься на снегу, то лучше обратить внимание на варианты из облегченного алюминия.

Существуют некоторые особые требования к этому виду спортивного инвентаря, на которые профессионалы советуют ориентироваться при выборе:

  • нежелательно приобретать складные (телескопические) модели;
  • стоит отдать предпочтение легким материалам: стекло- или углеволокну, имеющему карбоновый индекс CL300 – CL500 (алюминий, хоть и распространен, не так хорошо подходит);
  • у изделия должны быть удобные ручки, лучше всего – изготовленные из специальной резиновой смеси (подойдут также пробковые или пластиковые);
  • необходима удобная фиксация для кистей рук (темляк);
  • наконечники-шипы из металла гораздо надежнее;
  • не лишними станут специальные насадки для движения по асфальту («сапожки» или «башмачки»).

Новички склонны считать, что не столь важно, какие палки для скандинавской ходьбы лучше выбрать, ведь они – почти те же самое, что и лыжные. Но есть существенные отличия: например, первые более короткие, оснащены специальными приспособлениями, изготавливаются из легких композитных материалов.

В магазинах спортивных товаров можно найти различную одежду и аксессуары, специально предназначенные для этого вида спорта. На самом деле, все это необязательно приобретать. Подойдут любые удобные кроссовки и свободная повседневная одежда, не сковывающая движений (с учетом погодных условий).

Приобрести все необходимое незатруднительно как в спортивных магазинах, так и в интернете. Многие отечественные площадки являются дистрибьюторами товаров зарубежного производства. Главное – четко понимать, какие должны быть палки для скандинавской ходьбы. Другие товары для активного отдыха ищите в каталоге «Товарики».

Итак, вы нашли в магазине те самые палки
для скандинавской ходьбы. Но они сильно отличаются между собой, есть даже складные
или телескопические. Какие палки нужны вам?

Палки фиксированной длины обеспечат максимальную надежность при ходьбе. Специалист скажет о хороших
упругих свойствах палок, низкой вибрации и комфортном приёме нагрузки от удара
рукой. Но длина таких палок строго определена и в дальнейшим вам понадобится
комплект палок для разных условий и разных видов тренировок.

Из этого можно
сделать вывод, что палки фиксированной длины больше подойдут для продвинутых и
профессиональных «ходоков». А ещё такие палки не очень удобно
перевозить в транспорте. Но всё это небольшая цена за прекрасные ходовые характеристики.
Альтернативой могут стать складные палки. Они тоже одной длины,
но могут складываться в два или три раза.

Более универсальными будут
телескопические палки: их можно настроить на любую длину, а поэтому
тренироваться в любом режиме и, кстати, пользоваться всей семьей. Такие
палки незаменимы в поездке, так как поместятся в сумку или рюкзак. Они хорошо
подойдут начинающим и продолжающим.

Основные параметры выбора

В основном производители используют три типа сырья:

  • стекловолокно;
  • углеродное, или карбоновое волокно;
  • алюминий.

Первый вариант обеспечивает небольшой вес конструкции, прекрасно поглощает вибрации. При этом изделия довольно хрупкие.

Углеволокно гораздо прочнее, обладает превосходной амортизацией. Чем больше индекс содержания углерода, тем длительнее срок службы. Профессионалы рекомендуют 50-80%, но новичкам подойдет и меньше, 20-30%. Такое снаряжение значительно выгоднее и по цене.

Алюминий не рекомендуется для производства, так как не обладает эффектом амортизации и не уменьшает вибрации. Это в будущем может создать проблемы для мышц и суставов.

Древко выполняется из:

  • Алюминия. Самый бюджетный, но самый нежелательный вариант. Он лучше подойдет для лыжников. Алюминиевая передает на руку все вибрации и ударные нагрузки, почти не гася их.
  • Стекловолокна. Очень легкие, отлично поглощают вибрацию, однако из-за низкой прочности быстро ломаются.
  • Карбона. Это композитный материал, сочетающий стекло- и углеродное волокно. Стержень из карбона имеет максимальную прочность и отлично поглощает вибрации, а вес изделия остается небольшим. Чем больше углепластика в составе композита, тем крепче древко, лучший показатель для уже тренированных спортсменов — от 50 до 80%. Для новичков он может быть гораздо ниже, 30% и менее.

Длина подбирается к росту потребителя, решившего заняться ходьбой:

  • При росте 1,80-2 м – палки 1,3-1,4 м.
  • 1,5-1,8 м – 1,1-1,25 м.

Такие длины рекомендуются производителями для спокойной ходьбы, в целях поддержать здоровье, укрепить его.

Для занятий фитнесом с тренером к указанным величинам нужно прибавить 5 см.

Профессиональные спортсмены пользуются палками длиной, увеличенной на 10см.

Вес играет важную роль. Чем легче изделие, тем удобнее с ним будет ходить.

Нужно пройти небольшое расстояние в магазине при выборе, чтобы ощутить, насколько удобно ходить с выбранной моделью. Палка должна быть невесомой, ее не должно ощущаться в руках. Увеличенный вес – утяжелит процесс тренировок.

Упругость

10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Упругость определяется следующим образом. Взять понравившуюся модель, быстро пройти с ней упираясь наконечником в пол. Если легко пружинит, отталкивается от пола, не вибрирует, трещит, значит, подобраны подходящие.

Материал стрежня

Применяемый материал:

  • Стекловолокно. Изделия получаются с малым весом, материал поглощает возникающие при ходьбе вибрации. Недостаток: нет высокой прочности, часто ломаются.
  • Карбоновые. Высокая прочность, хорошо поглощает возникающие вибрации, при малом весе. Прочность древка зависит от процентного соотношения углепластиковых компонентов – 50-80% – оптимальный вариант.
  • Алюминиевый сплав. Редко применяется в качестве материала для изготовления скандинавских палок, чаще лыжных. Причина – плохие вибрационные показатели. На снегу этот параметр на важен.
Читать далее:  Топ 12 лучших игровых наушники с микрофоном

Материал ручек

Часто применяемые материалы для изготовления:

  1. Пробковый. Самые удобные ручки изготавливаются именно из пробкового материала. Гипоаллергенен, удобно держать, не выскальзывает. Применяется натуральная или искусственная пробка.
  2. Резина. При изготовлении мешают каучуковый материал с пробковым. Применяется в профессиональных изделиях. Обеспечивает удобное удержание, прилегание.
  3. Пластик. Так как пластиковые ручки не впитывают влагу, то при потении руки с них соскальзывают.
10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Анатомическая удобная ручка

Наконечники

Материалы для изготовления наконечника:

  • Форма «шип». Наконечники применяются во время ходьбы по песку, рыхлому грунту. Изготавливаются такие модели из прочных материалов (вольфрам, карбид).
  • Резина, карбон. Наконечники для ходьбы по твердому грунту. По форме похож на небольшой башмак, горшочек. Такая форма позволяет без проблем двигаться по тротуару, булыжным мостовым.

Производители часто комплектуют свои изделия сменными наконечниками.

10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Наконечники для разных грунтовых поверхностей

Различные типы: какие бывают палки для скандинавской ходьбы

  • телескопические (складные);
  • цельные (монолитные).

Профессионалы считают снаряжение из второй группы наиболее приемлемым для занятий. Однако оно больше подходит для использования рядом с домом, когда не нужна транспортировка. Первые же модели удобны для перемещения на дальние расстояния.

Также есть различия по типу ремешков: они бывают фиксированными или с возможностью отсоединения.

Кроме того, некоторые изделия имеют сменные насадки на наконечники. Для хождения по грунтовым или заснеженным дорожкам подойдет вариант в виде шипа. Но для городских тротуаров понадобится резиновый «каблук». Для его изготовления используется твердое, износоустойчивое сырье.

Складные модели предлагаются повсеместно на рынке спортивного снаряжения. Однако профессионалы их использовать не советуют.

Плюсы:

  • облегчают транспортировку;
  • занимают меньше места.

Минусы:

  • при интенсивных нагрузках такие изделия могут внезапно сложиться, а это чревато серьезными травмами, что особенно опасно для людей в возрасте, с уязвимыми суставами;
  • меньший срок службы, чем у монолитных: ломаются при попадании влаги, песка, замерзают в морозы зимой, а при длительной эксплуатации начинают дребезжать или вибрировать.

Телескопические изделия рекомендуют использовать только как временный вариант, например, для отпуска, если не хочется расставаться с любимым видом спорта, а тяжелые конструкции неудобно везти с собой. Складные, как

правило, по стоимости доступнее цельных и изготовлены из алюминия, поэтому немного весят. Для амортизации в них часто используют систему «Антишок» с пружиной внутри.

Достоинством описываемых моделей также является отсутствие необходимости думать о том, как подобрать высоту палок для скандинавской ходьбы по росту: они имеют функцию настройки под любой необходимый размер.

Ручки

Ручка будет постоянно сжиматься и разжиматься. Это принципиально
отличается от техники, применяемой лыжниками, альпинистами, туристами, а
потому подход к выбору материала ручек особенный. В первую очередь,
нужно исключить выскальзывание стержня из рук в результате усиленного
увлажнения ладоней. Этот элемент должен впитывать пот и ложиться в руку с
максимальным удобством.

скандинавская ходьба как выбрать палки по росту

Материалы изготовления:

  • Пластик. Самый нежелательный, потому что не поглощает воду и скольжение неизбежно. Такие модели неудобны, повышают риск травмы. Но и они приемлемы при правильном выборе темляка — в таком случае функцию впитывания пота и осушения кожу он возьмет на себя.
  • Пробковые. Хорошие изделия с эффективным влагопоглощением. Недостатком такого решения является недолговечность: при интенсивном длительном использовании образуется расслоение материала.
  • Резина. Такие ручки производятся из смесового материала: в состав входит пробка и каучук. Лучшее решение, поскольку и впитывает влагу, и сохраняет структуру даже при постоянном профессиональном использовании.

Они существенно отличаются от тех, что можно наблюдать у лыжных или треккинговых палок. Это связано с направлением прилагаемых усилий: ходьба с опорой сопровождается регулярными попеременными движениями ладоней, отчего они могут довольно сильно потеть. Поэтому материал должен быть прочным и гигроскопичным. Желательно, чтобы он был приятным на ощупь, нескользким.

Ручки обычно бывают:

  • пластиковые — не поглощают пот, скользят;
  • пробковые — прекрасно впитывают влагу, экологичные, натуральные, но, к сожалению, имеют не очень большой срок службы (со временем могут расслоиться);
  • резиновые, из смеси пробки с каучуком — оптимальные по прочности, имеют высокую стоимость, применяются чаще для премиального класса оборудования.

Главное условие — легкость, небольшая толщина, удобство в руке.

Выбор наконечника

На конце древка имеется шип, исполненный из прочного карбида вольфрама. Оснащенный таким элементом стержень хорошо впивается в песок и другие нетвердые основания. Шип не будет застревать, не пролетает мимо по касательной. В комплекте часто поставляются металлические шипы нескольких конфигураций для определенных условий использования.

На бюджетных моделях обычно установлены несменные наконечники, в изделиях подороже и более универсальных есть возможность замены деталью нужного назначения (для других дорожных покрытий). На асфальте и подобных гладких, жестких покрытиях используются «сапожки» из резины или пластмассы. Первый вариант гораздо предпочтительнее.

  • Шип-коготь из металла. Принимает максимальную нагрузку, а потому к его прочности выдвигаются высокие требования. Идеально, если имеются сменные комплекты для разных условий.
  • Для асфальта, плитки и т.п. рекомендованы твердосплавные наконечники, на конце которых устанавливается «сапожок», предпочтительно из каучука. Форма бывает разной.
  • Карбоновые. Относительно новый состав, не так давно появившееся на рынке. Композит из карбона и каучука обеспечивает улучшенную адгезию с твердой поверхностью дороги, качественно гасят вибрации. Бороздки на поверхности подошвы улучшают сцепление и устойчивость, а долговечность в несколько раз превышает традиционные.
  • Кевларовые. Тоже недавно принятый на вооружение производителями, внешне похож на предыдущий, являет собой пара-арамидное волокно. Подушечка у такого навершия изготавливается из карбоново-резиновой смеси, что делает опору более мягкой, тихой в работе. Контакт с землей становится еще лучше, а прочность и другие эксплуатационные качества на очень высоком уровне.

Изготавливаются из карбида вольфрама или других подобных прочных сплавов. Их функция – предотвращать скольжение и застревание.

Премиальные модели снабжаются набором сменных насадок для разных поверхностей. Для городских асфальтовых покрытий применяется особый резиновый «башмачок».

У современных изделий появились такие нововведения, как карбоновые и кевларовые шипы. Первые изготовлены из смеси обозначенного волокна и резины, усиливают сцепление с поверхностью, снижают вибрацию от ударов. Долговечны, практически универсальны (так называемые вездеходы).

Корпус вторых выполнен из пара-амида, оснащен каучуковой подушкой.

Наконечники

Конструкция

Чтобы понять, как правильно подобрать размер палок для скандинавской ходьбы, разберемся с их устройством.

Читать далее:  15 лучших электрочайников

Любая модель включает следующий набор элементов:

  • рукоятка с ремешком, который бывает отсоединяющимся или цельным;
  • «ствол» («древко») – основная часть, которая обладает фиксированной длиной у монолитных, а у снаряжения складного типа регулируется;
  • наконечник, как правило, острый, имеющий форму шипа, и набор дополнительных накладок из износоустойчивой резины для различных поверхностей дороги.

Что такое темляк и зачем он нужен

Важнейшая часть инструмента. Это система фиксации, напоминает
перчатку без пальцев, по назначению — обеспечивает плотное прилегание.
Учитывая, что техника этого вида спорта предполагает постоянное
открывание и раскрывание ладони, к этой детали выдвигаются особые
требования.

Виды темляков:

  • Базовый. Не бывают правыми и левыми, не подгоняются под человека. Это не позволяет сделать движения точными и одинаковыми, при сжимании ручки часто возникает дискомфорт. На данный момент этот вид темляков используется редко в силу очень ограниченных характеристик.
  • Профессиональный. Современное снаряжение с высокими характеристиками, которое можно найти у разных производителей. Изготавливается из ткани, которая прокладывается между большим и указательным пальцем. Волокна хорошо поглощают пот, оставляя кожу сухой и предотвращая скольжение. Имеет систему регулировки для точного погона под анатомические особенности человека.

Самые универсальные и наиболее востребованные: делящиеся на правые и
левые. На перчатках имеются соответствующие пометки. Дают наилучшее
сцепление, точность движений спортсмена при этом максимальная. Длину
некоторых темляков можно отрегулировать, за счет чего в холодное время
года можно дополнительно использовать перчатки без ухудшения техники.

Это перчатка особой формы, обеспечивающая лучшее прилегание рукояти к ладони. Также плотно фиксирует руку.

Конструкция отличается у разных фирм, но, как правило, используют 3 основных типа:

  • базовый — нет различий между правой и левой палками, отсутствует подгонка под нужный размер, что может немного нарушать точность движений;
  • полупрофессиональный – разные конфигурации для каждый из сторон, регулируются по длине, позволяют носить и с обычными перчатками;
  • профессиональные – созданы из специальной ткани, которая хорошо впитывает пот.

10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Размер темляков варьируется (обозначается буквами S-L).

Стоимость и производители

Популярные, надежные бренды, производящие такой инвентарь: Gabel, Karhu, Swix и другие. Большинство надежных компаний — финские, австралийские, а также некоторых других европейских стран. Все эти марки широко представлены на отечественном рынке, а при выборе лучше отталкиваться все же не от названия бренда, а от конкретных качеств и собственных потребностей.

Стоимость палок колеблется в очень широком диапазоне, благодаря чему выбрать подходящее изделие можно под любой бюджет.

  • Самые дешевые, с достаточно слабыми характеристиками, могут стоить 1-2 тыс. руб. Однако они быстро выйдут из строя, что приведет к дополнительным затратам.
  • От 2 до 4 тыс. руб. — диапазон, в котором представлено большое разнообразие, в том числе хорошего качества, от лидеров рынка. Для новичков и просто непрофессиональных любителей этот вариант оптимальный, поскольку снаряжение отвечает основным требования.
  • От 3 до 7 тыс. руб. стоят качественные карбоновые, причем стоимость повышается с повышением количества карбона в составе каучуково-карбоновой смеси.
  • От 5 тыс. руб. стоят профессиональные модели для частого интенсивного применения. Это прочные изделия из материалов высокого качества. Есть и эксклюзивные — для людей, предпочитающих во всем только лучшее. Стоимость может достигать 10 тыс. руб. и более.

Отвечая развернуто — палки для скандинавской ходьбы как выбрать, — можно выделить несколько основных параметров идеальной, практически универсальной пары:

  • фиксированной длины, не складные;
  • из углеродного или стекловолокна;
  • наличие прорезиненных ручек, допустимы также пробковые, а иногда, зависимости от ситуации — пластиковые элементы;
  • удобный темляк;
  • имеется как наконечник с металлическими шипами, так и съемные навершия для твердых дорожных покрытий.

Советы опытных спортсменов

И еще несколько рекомендаций для оптимального выбора. Уже было куплено телескопическое древко или оно предпочтительно для применения снаряжения несколькими людьми сильно отличающегося роста, нужно особенно тщательно проверить все фиксаторы, работу всех механизмов.

Недопустимы любые заедания, наличие дефектов на поверхности в месте складывания, лишние усилия для раздвижения секций. Никаких стуков и вибраций при максимальном выдвижении быть не должно при упоре и переносе тела.

В случае покупки товара в онлайн-магазине, нужно почитать отзывы
предыдущих покупателей. В пункте самовывоза следует хорошо проверить
полученную модель и отказаться от нее при возникновении малейших
сомнений в качестве продукции.

Нежелательно приобретать изделия с гарантийным сроком меньше года, а
также в случае запрета распаковать покупку и хорошо ее проверить прямо в
магазине.

Соблюдая все эти рекомендации, даже неопытный человек сможет подобрать наилучшее решение для своих потребностей, условий, задач и строения тела. А регулярные занятия очень скоро принесут результаты в виде повышения общего тонуса, укрепления здоровья, мышц спины, ног, шеи.

Обзор брендов и цен

10 лучших фирм палок для скандинавской ходьбы

Стоимость изделий варьируются от 1 700 до 12 000 р, что зависит от производителя, материалов и конструкции. Самые дорогие – монолитные модели из углепластика и композитных веществ, с наборами насадок и ручками из пробково-каучуковой смеси.

Премиум

Имеют высокий карбоновый индекс, полную комплектацию. Популярнейшие марки – финский Exel, немецкий Leki, американские US Medica и Black Diamond, японский Yamaguchi. Складные варианты оснащаются системой «Антишок». Она неплохо амортизирует и разгружает суставы, при этом безопасна за счет защелкивающегося механизма. Ценник – 6-12 тыс. р.

Средний сегмент

Это снаряжение с 40-60% карбона, имеющее в комплекте несколько насадок для разного типа грунта. В данной категории есть и телескопические вариации.

Цены от 4 000 р. до 6 000 р. Популярные отечественные бренды: CMD Sport и Nordic Pro.

При доступных ценах российские производители составляют достойную конкуренцию зарубежным аналогам.

Экономкатегория

Неплохие, но простые товары из алюминия, с низким содержанием углерода. Подойдут начинающим, или тем, кто не слишком часто и интенсивно тренируется. Лучшие фирмы: Yamaguchi и Ergoforce. Ценник – 1 000-3 000 р.

Также достойный бренд в этом сегменте – «Сплав» (от 2 200 р. за пару). Качество гарантируют такие технологии, как ZPole и FlickLock.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ObzorTop
Adblock
detector