Объективный обзор лучших интернет магазинов спортивного питания
Статья не заказная, нам ни один производитель или магазин не заплатил за нее ни копейки.
Мы рассмотрели максимально объективно все плюсы и минусы, а также реальную пользу для атлетов, всех 16 интернет-магазинов спортивного питания, которые вы сможете встретить во всемирной паутине, набрав запрос о покупке, той или иной спортивной добавки.
Ознакомившись более подробно, с каждым магазином спортивных добавок, вам будет ясен их рейтинг, а в самом конце статьи, вы сможете проголосовать за лучший из них.
Предполагается, что вы уже ознакомились выше со всеми 16 интернет магазинами спортивного питания, и у вас возник вопрос, о том, какую добавку себе в них прикупить?
Ответ будет для каждого человека индивидуален, потому что каждый вид пищевых добавок, служит для решения конкретной задачи, например, помочь атлету:
Нарастить мышечную массу
Увеличить силовые показатели
Укрепить связки, суставы и сухожилия
Избавить от лишнего веса
Повысить выносливость мышц
Ускорить восстановление организма после физических нагрузок
Предохранить мышцы от разрушения (катаболизма)
Придать энергию, прилив сил на тренировке
Таким образом, исходя из своих потребностей получить тот или иной эффект от пищевых добавок, выбирается конкретный вид или класс спортивного питания.
Для того, чтобы вам было понятно, мы приведем ниже наглядно, простую схему видов и подвидов, всех существующих добавок, на рынке спортивного питания, в которой будет указан эффект от приема на организм человека, например:
рост мышц
развитие выносливости
развитие силы
предохранения мышц от разрушения (катаболизма)
похудение (снижение веса)
рельеф мускулатуры
Основные виды (классы) спортивного питания
С этой схемой, легко можно с ориентироваться, какая добавка вам нужна для удовлетворения своей потребности. Осталось только определиться, можно ли их совмещать друг с другом, то есть покупать сразу несколько видов спортивного питания.
Для увеличение мышечной массы, мы рекомендуем совмещать комплексный протеин креатин (можно вместе смешивать)
Для роста силовых показателей, также, рекомендуем, употреблять вместе с комплексным протеином креатин. В этой связке, для роста силовых показателей, будет особенно важен прием креатина, который необходимо принимать со сладким напитком, лучше всего подойдет для этих целей виноградный сок, который повысит уровень инсулина и доставит креатин прямо в мышцы (в последнее время, производители спортивного питания, делают креатин уже с транспортной системой, поэтому читайте внимательно этикетку)
Заменить протеин, можно аминокислотами, так как это одно и тоже, разница только в том, что вторая добавка, уже разложена до аминокислот. Таким образом протеину, только предстоит в организме разложиться до них после употребления. Поэтому вывод, если вы хотите, чтобы аминокислоты сразу попали в кровоток, то есть смысл купить баночку готовых аминокислот, если вам все ровно, то покупайте просто банку протеина, который в процессе переваривания разложиться до аминокислот (при помощи ферментов протеиназ и пептидаз). Первый вариант более дорогой, то есть, когда принимаются аминокислоты в готовом виде, вы потратите больше денег на тоже количество белка, чем если бы вы принимали обычный протеин в банке.
При повышенных физических нагрузках, особенно атлетам, которые любят «забираться» на большие рабочие веса, во избежание перетренированности, мы рекомендуем употреблять дополнительно средства для суставов и связок, креатин, витаминно-минеральные комплексы и глютамин, который хорошо сочетается с связке с креатином (можно смешивать)
Финансово-обеспеченные атлеты, могут дополнительно, для предохранения от разрушения и питания мышц, а также лучшего восстановления приобрести BCAA аминокислоты и глютамин вовремя, так и после тренировки.
Атлетам, которым тяжело набрать массу (типичным эктоморфам), рекомендовано, для восполнение потраченной энергии, купить гейнер, который также прекрасно совмещается с креатином или протеином (протеин и гейнер пейте в разное время, креатин можно смешивать, в данном случае, с любой добавкой).
Для стимуляции нервной системы, прилива энергии на тренировке и пампа мышц, советуем приобрести предтренировочные комплексы (донаторы азота), которые пьётся обычно за 30 минут до начала тренировки, на пустой желудок (данные добавки противопоказаны людям с повышенным артериальным давлением).
В качестве легкого перекуса, можно использовать протеиновые батончики, в них достаточно много качественного белка, а в некоторых и углеводов, поэтому, если вы следите за фигурой, выбирайте первый вариант, если за набором массы, можно использовать и второй.
Спортсмены, которые хотят получить рельеф и сухость мышц, либо просто похудеть, должны употребляют жиросжигатели и казеиновый протеин (жиросжигатели, мы рекомендуем употреблять, только атлетам соревновательного уровня, всем остальным людям, которые хотят просто похудеть, достаточно будет использовать казеиновые протеин в комплексе с силовыми и кардиотренировками.
Советы: как правильно выбрать спортивные добавки
Какую бы вы добавку не выбрали помните, про основные правила:
для того, чтобы похудеть, нужно создавать дефицит калорий в организме (с помощью правильного питания и аэробных тренировок)
для того, чтобы набрать мышечную массу, нужен профицит калорий (питание силовые тренировки)
Ни одна добавка, вас не приведет к успеху, если вы будите игнорировать правильное питание и тренировки.
Просим вас, объективно проголосовать, за лучший онлайн магазин по продажи спортивного питания. У вас будет возможность написать свой вариант, если вас не устроил ни один магазин, приведенный в нашем обзоре.
Загрузка …
Большая просьба, не продвигайте в голосовании свои магазины, если они реально отстают от конкурентов. Голосовать можно только один раз, накрутка исключена!
Удачных покупок, до встречи!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.
Главная сложность в изготовлении отечественного спортпитания — отсутствие собственного сырья. В советское время ситуация была лучше: в Беларуси производили белок, сами продукты выпускали в Эстонии, а разработками занимались в Ленинградской области.
После распада страны о заработке на производстве спортпита совсем забыли. Вернулись к нему уже в новой России. На этот момент в стране не было изготовителей сырья, но они были на европейском и мировом рынке. Там российские производители спортивного питания и стали закупать материалы.
Сейчас наиболее популярна датско-шведская компания Arla Foods, занимающаяся выпуском молочных продуктов. Она поставляет концентрат сывороточного белка. Из него производят такой продукт, как Whey, позиционирующийся как самый популярный вид спортпита.
Именно сырье на сегодня объединяет российских и зарубежных изготовителей, что позволяет говорить об одинаковом качестве. Использование европейского сырья — логичный выход. Это лучше, чем наспех пытаться организовать производство собственного, поскольку для этого в России нет узкопрофильных специалистов и специализированных заводов.
