Фолиевая кислота: правила выбора и рейтинг БАДов

Как выбрать добавку

Не все из препаратов, представленных в магазинах и аптеках, отличаются эффективностью и хорошим качеством. Далее собраны важные советы, которые помогут с выбором БАДа на основе фолиевой кислоты.

В медицине лекарственные средства используются в терапии фолиеводефицитной анемии. Добавки назначаются для устранения гиповитаминоза B9 при целиакии, тропической спру, хроническом синдроме мальабсорбции, неполноценном питании.

БАДы желательно использовать при первых симптомах дефицита фолиевой кислоты, к которым относятся:

  • постоянная усталость;
  • дневная сонливость и бессонница;
  • головокружения;
  • бледность и сухость кожи;
  • снижение работоспособности;
  • частые простудные заболевания.

Использование БАДов с витаминами и фолиевой кислотой особенно важно для репродуктивной системы. Препараты назначаются женщинам в периоде планирования зачатия, в течение всей беременности, а также во время грудного вскармливания. Регулярный прием кислоты при вынашивании ребенка на 70% сокращает риск врожденных пороков нервной системы и развития аномалий у плода. На этапе планирования беременности добавки также назначают мужчинам для улучшения качества спермы.

Особенности состава

Аптечные лекарства содержат стандартную форму витамина В9 – фолиевую кислоту (folic acid), которая является неактивным метаболитом. В норме после поступления в организм вещество подвергается химическим реакциям и преобразуется в активную формулу. Для этого требуется специфический ген MTHFR.

Врачи рекомендуют выбирать качественные средства на основе активных фолатов, для усвоения которых не нужно присутствие гена MTHFR. Существует 2 основных химических вещества, применяемых в качестве витаминных добавок:

  1. Метилфолат (5-МТГФ). Самая безопасная и эффективная форма витаминного препарата, которая используется в большинстве премиальных БАДов. Она разрешена к применению у беременных и кормящих женщин.
  2. Фолиновая кислота. Путь метаболизма этого вещества отличается от стандартных превращений витамина B9. Оно обладает легким седативным эффектом. Группа фолиновых соединений в основном назначается людям с индивидуальной непереносимостью метилированных форм.

Фолиевая кислота: правила выбора и рейтинг БАДов

Выбор состава препарата зависит от цели применения. Для лечения анемии, гиповитаминоза и сопутствующих состояний врачи рекомендуют принимать монопрепараты с повышенным содержанием активного компонента. Такие добавки помогают быстро восполнить нехватку фолатов в организме.

Женщинам при беременности и в период кормления грудью рекомендованы комплексные витамины с фолиевой кислотой. Такие мультивитаминные добавки содержат все необходимые полезные вещества в 1-2 капсулах. Для правильного развития плода достаточно будет купить только один препарат, а не глотать несколько таблетированных монодобавок.

Формы выпуска

Большинство средств с фолиевой кислотой представлены в твердых формах выпуска – таблетки и капсулы. Эти варианты наиболее удобны для употребления, поскольку премиальные производители помещают суточную норму активного компонента в 1-2 шт. Капсулы быстрее усваиваются по сравнению с таблетками благодаря специальной оболочке. Более редкие формы выпуска витаминов: леденцы, пастилки и жидкие препараты.

Врачи четко регламентируют, сколько В9 нужно для разных категорий пациентов:

  • для профилактического приема взрослым и детям старше 4 лет – 400 мкг;
  • для малышей до 4 лет – 300 мкг;
  • при авитаминозе – до 5000 мкг (до 5 мг);
  • при беременности и лактации – 800-1000 мкг;
  • при фолиеводефицитной анемии – 1000 мкг (1 мг).

Средний курс лечения гиповитаминоза B9 составляет 1 месяц, поэтому достаточно будет приобрести небольшую пачку препарата с содержанием 30 суточных порций. Беременным нужно принимать добавки в течение всего срока гестации. Им стоит купить большую упаковку БАДа.

Отечественные производители фолиевой кислоты, продукция которых по низким ценам представлена в аптеках, выпускают препараты с невысокой концентрацией вещества и используют неактивные формы. Для получения достаточной суточной дозы витамина такие «бюджетные» аналоги нужно будет пить горстями, что в пересчете на цену порции получается дороже, чем стоимость 1 таблетки качественного БАДа.

Читать далее:  Рейтинг видеорегистраторов 2020 года

Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток

Лучше выбрать продукцию известных американских фармацевтических заводов, которые производят высококонцентрированные монодобавки и сбалансированные поливитаминные комплексы. Самыми качественными признаны витамины от компаний Doctor’s Best, Now Foods, Source Naturals, Solgar, Garden of Life, Thorne Research. Неплохие бюджетные БАДы у российских фирм ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов», ООО «Внешторг Фарма», Марбиофарм.

Лучший хлорофилл в таблетках и капсулах на Айхерб

Жидкий хлорофилл считается более эффективным из-за легкости усвоения. Приятно, что фармацевтические компании заботятся о своих покупателях и превращают специфичное лекарство в довольно приятный напиток с самыми разными вкусами. Жидкий хлорофилл можно разводить в воде или добавлять в сок – эффективность от этого не меняется.

Оптимальная дозировка

Цена на Айхерб:

от 807 руб.

Рейтинг (2019):

4.6

Этот жидкий хлорофилл покупатели на IHerb ценят за оптимальную дозировку – 100 мг. Биологически активная добавка от популярного производителя соответствует стандарту качества GMP, имеет легкий мятный запах. В остальном она практически идентична всем остальным добавкам с хлорофиллом, представленным на Айхерб – применяется при повышенной потливости, для детоксикации организма, повышения иммунитета, нормализации пищеварения и многого другого.

Отзывов о препарате очень много, что уже говорит о его популярности. Некоторые называют его напитком красоты за выраженное действие на внешность – в первую очередь состояние кожи. Из положительного воздействия на организм – вскоре после начала приема пропадает дневная сонливость, появляется бодрость и энергия за счет насыщения тканей кислородом, поднимается гемоглобин у людей, страдающих анемией. Если в начале простуды начать пить хлорофилл, не принимая других лекарств, все неприятные симптомы пройдут очень быстро.

Хлорофилл в капсулах выбирают покупатели, для которых на первом месте стоит удобство приема. Они уверяют, что эта форма препарата не менее эффективна, поскольку они на себе ощущают положительное действие уникального растительного вещества. Капсулы в отличие от жидкого хлорофилла не имеют неприятного вкуса и запаха, принимать их гораздо проще.

Лучшие отзывы пользователей

Цена на Айхерб:

от 645 руб.

Рейтинг (2019):

5.0

Препарат в капсулах от Now Foods собирает гораздо больше положительных отзывов по сравнению с жидким хлорофиллом этого же производителя. И дело здесь не только в удобстве приема. Кроме 100 мг хлорофиллина в каждой капсуле дополнительно содержится 250 мг люцерны, которая придает препарату дополнительные полезные свойства.

Большинство покупателей полностью довольны этим препаратом, о чем и оставляют положительные отзывы на IHerb. Через некоторое время после начала приема они начинают ощущать в теле легкость, общее самочувствие значительно улучшается, что они связывают с очищением организма от токсинов и тяжелых металлов.

Объем упаковки: 250 таблетокЦена: $7,99Рейтинг: 4,6/5

ТОП-3 монодобавок с фолатами

В перечне собраны самые лучшие названия биологически активных добавок на основе фолатов, которые отсортированы с учетом числа положительных отзывов покупателей.

Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток

Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток

от 949

Стоимость 1 порции – 6 руб. 44 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 120 таблеток.

Добавка изготавливается на основе активного кальция фолината, который обладает высокой биодоступностью и хорошими фармакологическими свойствами. При попадании в организм вещество быстро преобразуется до метилфолата, необходимого для нормализации неврологических процессов. Также бывает эконом-упаковка с объемом 240 таблеток.

Плюсы:

  • гипоаллергенный вегетарианский состав;
  • устраняет гипервозбудимость ЦНС;
  • улучшает процессы кроветворения;
  • полезен беременным женщинам.
Now Foods, Methyl Folate , 1,000 mcg, 90 Tablets

Now Foods, Methyl Folate , 1,000 mcg, 90 Tablets

от 876

Цена 1 порции – 7 руб. 79 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 1000 мкг;
  • объем упаковки – 90 таблеток.
Читать далее:  15 лучших средств от остеохондроза

В составе препарата содержится запатентованная биологически активная формула Quatrefolic, но в более высокой дозировке, чем у Doctor’s Best. Из-за повышенной дозы фолиевой кислоты в 1 таблетке средство нельзя применять для профилактики.

Лекарство легко проходит через гематоэнцефалический барьер, нормализует работу нервной системы.

Плюсы:

  • средство сертифицировано GMP;
  • рекомендуется принимать женщинам на этапе планирования беременности;
  • уменьшает уровень гомоцистеина в крови.
Doctor's Best, Активный фолат 800, 800 мкг, 60 капсул в растительной оболочке

Doctor’s Best, Активный фолат 800, 800 мкг, 60 капсул в растительной оболочке

от 725

Стоимость 1 порции – 9 руб. 83 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Один из лучших препаратов на основе витамина В9. Содержит активную природную форму под названием Quatrefolic. Капсула в оболочке, что обеспечивает максимально полное всасывание фолатов в начальных отделах тонкой кишки.

Плюсы:

  • вегетарианский продукт;
  • поддерживает мозговую активность;
  • снижает уровень гомоцистеина;
  • уменьшает риск развития у плода врожденных аномалий.

ТОП-3 пренатальных поливитаминов с фолиевой кислотой

Фолиевая кислота: правила выбора и рейтинг БАДов

Таблетированные БАДы расположены в порядке убывания количества позитивных отзывов покупателей.

21st Century, Фолиевая кислота, 400 мкг, 250 таблеток

21st Century, Фолиевая кислота, 400 мкг, 250 таблеток

от 254

Цена 1 порции – 75 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 400 мкг;
  • объем упаковки – 250 таблеток.

Недорогая фолиевая кислота в комплексе с кальция карбонатом. Ее лучше приобретать в качестве дополнительного источника. Эффективность и безопасность добавки протестирована в независимой лаборатории.

Плюсы:

  • состав не содержит красителей и консервантов;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

  • для появления эффекта требуется длительный прием БАДа.
Sundown Naturals, Folate, 666 mcg DFE, 350 Tablets

Sundown Naturals, Folate, 666 mcg DFE, 350 Tablets

от 308

Стоимость 1 порции – 71 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 400 мкг;
  • объем упаковки – 350 таблеток.

Самое бюджетное средство с оптимальной профилактической дозой витамина B9. Согласно инструкции для укрепления сердечной мышцы и поддержания эластичности сосудов пить его необходимо всего по 1 таблетке в день.

Плюсы:

  • состав не содержит искусственных консервантов или ароматизаторов, глютена и лактозы;
  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
  • выпускается в форме маленьких таблеток.
Solgar, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток

Solgar, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток

от 912

Цена 1 порции – 2 руб. 92 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 250 таблеток.

Добавка предназначена для поддержания здоровья сердца и сосудов, репродуктивной и нервной системы. Таблетки фолиевой кислоты выпускаются в водорастворимой форме. Для профилактического применения есть вариант с дозировкой 400 мкг.

Плюсы:

  • состав гипоаллергенный;
  • подходит для вегетарианцев;
  • стимулирует кроветворение;
  • улучшает умственную активность.

Минусы:

  • некоторые покупатели жалуются на отсутствие результата после курсового приема.

Мультивитаминные добавки для женщин используются в период планирования беременности и вынашивания ребенка. Препараты отсортированы по количеству позитивных отзывов.

Цена 1 порции – 32 руб. 05 коп.

  • Страна-производитель – Дания;
  • концентрация – 400 мкг;
  • объем упаковки – 60 таблеток.

Датский пренатальный комплекс витаминов с фолиевой кислотой отличается сбалансированным составом. В нем находится оптимальное количество йода для поддержания работы щитовидной железы.

Плюсы:

  • препарат повышает активность и жизненный тонус;
  • улучшает состояние кожи;
  • предотвращает разрушение зубов;
  • таблетки небольшие, их удобно глотать.

Минусы:

  • в день придется пить по 3 капсулы.

Стоимость 1 порции – 20 руб. 97 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 30 таблеток.

Препарат фолиевой кислоты для будущих мам состоит из 10 витаминных веществ и 3 микроэлементов, дефицит которых чаще всего выявляется в период беременности и лактации. Добавку нужно принимать по 1 таблетке во время еды.

Плюсы:

  • БАД нормализует эмоциональное состояние;
  • предотвращает ломкость ногтей;
  • восполняет нехватку витаминов;
  • способствует развитию головного мозга ребенка.
Читать далее:  ТОП 15 лучших швейных машин по отзывам покупателей

Минусы:

  • бедный минеральный состав;
  • крупные таблетки.

Фолиевая кислота: правила выбора и рейтинг БАДов

Цена 1 порции – 24 руб. 87 коп.

  • Страна-производитель – Германия;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 30 таблеток.

Комплекс с В9 содержит 12 витаминов и 7 микроэлементов. Его полезно принимать женщинам, планирующим зачатие, беременным и кормящим мамам. Особенностью Элевит Пронаталь является повышенное количество кальция и фосфора, поэтому перед его применением лучше проверить, сколько этих микроэлементов содержится в крови.

Плюсы:

  • средство поддерживает красоту волос и ногтей у беременной женщины;
  • улучшает пищеварение;
  • необходимо принимать для правильного развития ребенка.

Минусы:

  • отсутствие йода в составе.

ТОП-7 бюджетных аналогов

В рейтинге собраны недорогие препараты с фолиевой кислотой российского производства, которые находятся в свободной продаже в аптеках.

Таблица – Список отечественных аналогов фолиевой кислоты

Название Производитель Дозировка, мкг Цена
Фолиевая кислота ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов» («Борисовский ЗМП» или «БЗМП») 1000 от 35 ₽
ООО «Озон» от 35 ₽
Марбиофарм от 33,50 ₽
ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») от 68 ₽
SuperUm Фолиевая кислота B9 ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») 500 от 75 ₽
Фолиевая кислота Витамир Квадрат-С от 50 ₽
9 месяцев Фолиевая кислота АО «Валента Фармацевтика» (АО «Валента Фарм») 400 от 132 ₽

ТОП-3 пренатальных поливитаминов с фолиевой кислотой

Витамины для беременных женщин расположены по числу положительных отзывов покупателей.

Thorne Research, Basic Prenatal, 90 капсул

Thorne Research, Basic Prenatal, 90 капсул

от 2 155

Фолиевая кислота: правила выбора и рейтинг БАДов

Стоимость 1 порции – 58 руб. 47 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 1000 мкг;
  • объем упаковки – 90 капсул.

Производитель представляет уникальный комплекс минералов и витаминов, в том числе В9. В препарате содержатся все необходимые беременной и кормящей женщине полезные вещества. Компоненты представлены в биодоступных активных формах. Согласно инструкции от производителя средство можно употреблять всем женщинам репродуктивного возраста для поддержания здоровья.

Плюсы:

  • препарат устраняет тошноту;
  • способствует правильному развитию органов плода.

Минусы:

  • в одной порции 3 капсулы.
Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток

Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток

от 2 841

Цена 1 порции – 25 руб. 70 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 600 мкг;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

Пренатальный препарат на основе фолиевой кислоты содержит витаминно-минеральный комплекс, растительные экстракты и цитрусовые биофлавоноиды. В составе присутствуют самые важные вещества, в том числе железо, цианокобаламин и кальций в активных химических формулах.

Плюсы:

  • добавка укрепляет здоровье будущей мамы;
  • поддерживает иммунитет;
  • способствует правильному развитию плода;

Минусы:

  • невысокое содержание фолатов.
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal, 90 вегетарианских капсул

Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal, 90 вегетарианских капсул

от 2 612

Стоимость 1 порции – 68 руб. 22 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 90 капсул.

Комплекс с фолиевой кислотой желательно купить на этапе планирования зачатия и принимать в течение всего срока гестации. БАД отличается богатым составом, в нее входят 13 витаминов, 10 микроэлементов, растительные экстракты и пробиотики. Добавка восполняет недостаток нутриентов в женском организме во время вынашивания ребенка. Бывает большая упаковка с объемом 180 капсул.

Плюсы:

  • состав без аллергенов, консервантов или красителей;
  • придает бодрость и энергию.

Минусы:

  • в день нужно пить по 3 капсулы;
  • БАД дороже аналогов.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ObzorTop
Adblock
detector