Предтреник: ТОП-10 лучших брендов. Инструкция как выбрать и как принимать предтренировочные комплексы

Как принимать предтренировочный комплекс

Каждый производитель обязательно указывает количество одной порции своего предтреника в граммах. И для того, чтобы потребитель не промахнулся с нужным количеством, в комплекте с самим комплексом поставляется и мерная ложка, рассчитанная ровно на одну порцию.

Некоторые производители рекомендуют начинать прием предтреников с половины мерной ложки. Чаще всего это касается агрессивных предтренов, обладающих сильным стимулирующим действием.

Нужное количество комплекса следует размешать примерно в стакане воды и выпить перед тренировкой, примерно за минут 30-40 до начала занятия. Хотя тут есть нюансы. Ввиду индивидуальности организмов, некоторым спортсменам предтрены следует пить чуть ли не за 1 час до тренировки, чтобы все компоненты комплекса успели усвоиться. И выяснить этот момент (правильное время) можно только опытным путем.

Принимать предтренировочные комплексы нужно спортсменам перед тренировками и соревнованиями. Они запрещены несовершеннолетним лицам, дамам в положении, а также людям со следующими проблемами:

1. тахикардия;
2. стенокардия;
3. гипертония;
4. варикоз.

Употребляют предтренировочные комплексы исключительно перед занятиями. Здесь есть несколько важных нюансов:

1. Чтобы спокойно спать ночью, надо исключить прием препаратов за 6-8 часов до сна.
2. По истечении некоторого времени понадобится увеличить дозу препарата из-за привыкания организма.
3. Девушкам стоит учесть, что сами по себе спортивные добавки не сжигают жир, это делает интенсивная тренировка.
4. Принимать состав между занятиями не стоит, даже если так советует производитель.
5. Перед покупкой стимулятора стоит посетить врача.

Выбрать лучший предтренировочные комплексы поможет рейтинг предтреников, которые зарекомендовали себя, как эффективные препараты для максимально результативной тренировки. Список стимуляторов составлен с учетом откликов спортсменов, приемлемости цены и пользы входящих веществ.

ТОП-10 лучших предтреников 2019

1. Black Annis
2. Detonator X
3. APS Mesomorph
4. Blackstone Labs Dust X
5. Dust v2
6. R.E.D. Labs The Punisher
7. Kranked
8. Outbreak Nutrition Pathogen

В ТОП-10 2019 года вошли:

1. Hell Labs DMAA 75 мг. Монокомпонентная разработка. Каждая его порция = 75 мг экстракт герани. ДМАА — отличный стимулятор и энергетик. Также он помогает в сжигании жира.

   

2. Revange Nutrition Hyperdose. Предтрен, который идеален и для спортсменов, и для ботаников. Его особенность в том, что он не только стимулирует, бодрит и дарит крутой памп, но и улучшает работу головного мозга. В половинной дозировке подходит девушкам.

   

3. 2SN DMAA Caffeine. Горячая смесь кофеина и ДМАА. Круто стимулирует. Лениться с ней точно не получится. Повышает фокус и мотивацию. Будет интересна новичкам и тем, кто не любит жестких стеков.

   

4. WTF Labz Fucking Jack Hardcore. Невероятно жесткий и мощный препарат. Две формы кофеина, DMHA, синефрин, бета-аланин, раувольфия — что только сюда не добавили. Новичкам разработка вряд ли подойдет — будет трясти, как осиновый лист.

   

5. Жидкий предтреник Red Labs Red 3D. Препарат представлен в удобной для приема жидкой форме: «опохмелился» — и сразу за снаряд. Помимо стимуляторов кофеина и 1,3 ДМАА, обогащен ноопептом — полезным для мозгов соединением. Что важно, Red Labs Red 3D содержит Альфа GPC. Это уникальный компонент для обеспечения выраженной нервно-мышечной передачи. Он помогает ощутить, какие мышцы работают во время выполнения определенных упражнений. Тем самым делает тренинг в разы более эффективным.

   

6. Med-Tek Psycho Jet. Предтренировочный препарат, который можно назвать убойным эликсиром. Содержит психостимуляторы 1,3-dimethylbutylamine и 2-amino-4-methylhexane, запатентованные растительные смеси EndO2™ и Flow-X™. Поможет, даже если нет сил переступить порог зала. После его использования вы отметите отличный памп, убойную энергию, увеличение силы, хорошую фокусировку.

   

7. Noname Nutrition Vendetta. Забудьте, как вас зовут, на время тренировки. Только вы и железо — идеальная пара на ближайшие часы. Noname Nutrition Vendetta отвечает за памп, рост мышц и стимуляцию ЦНС. Параллельно снабжает организм витаминами и минералами. Настоящая находка.

   

8. Xcel Kranked. Очень сильный предтренировочный стимулятор. Помощник опытных атлетов. Дарит бешеную эйфорию, энергию и мотивацию. Кофеин, дендробиум, горденин, йохимбин — с ним вы взорвете свой мозг и победите всех противников.

   

9. Hardcore Formulations Crank-n-Stein. Гармоничное сочетание памп-матрицы, энергетического комплекса и витаминов. Облегчает концентрацию на тренировке и контролирует мышечные насосы.

   

10. Blackstone Labs Dust X. Претрен, пампилка, ноотроп — именно так можно описать этот препарат. Может использоваться женщинами, но повышать суточную дозу нужно постепенно.

    

Принимайте предтреники в периоды, когда нужно работать очень активно (например, впереди соревнования, выступления или необходимо быстро сбросить вес), а также при «сезонном» обострении лени. Эти препараты не нужно пить курсами — только тогда, когда в них действительно есть необходимость.

Чтобы найти идеальный для себя продукт, идите тропинкой «проб и ошибок». Если не знаете, стоит ли покупать новинку, для начала закажите в нашем магазине пробник.

ТОП-9 лучших предтренеровочных комплексов

Рейтинг: 4.9

Открывает рейтинг спортивное питание от марки USPlabs. Оно дарит сумасшедшую энергию, сильное желание заниматься и возможность брать больший вес с повторениями. Добавка помогает накачать мышцы и действует уже после первого приема. Эффект сохраняется длительное время и сопровождается неиссякаемой выносливостью. Вместе с предтренировочным комплексом получится выйти на новый уровень прогресса.

В состав предтренировочного комплекса входят агматина сульфат, кофеин, азотная кислота и Л-аргинин. Они активируют мышечные ткани, увеличивая артерии и приток крови. К вспомогательным элементам относятся растительный стеарат, лимонная кислота, диоксид кремния, амортизаторы. Для приготовления размешивают три мерных ложки состава в 200 мл воды и пьют за полчаса до похода в зал. Цена лучшего предтренеровочного комплекса – 2970 рублей.

Рейтинг: 4.8

Спортивный комплекс, выпускаемый маркой MusclePharm, увеличивает производительность атлета и показатели силы. Его действие обусловлено уникальным составом, который включает мощные элементы с доказанной эффективностью. Несколько лет назад продукт был признан лучшим среди подобных товаров для спорта, и сегодня он остается популярным среди бодибилдиров и тех людей, которые следят за фигурой и здоровьем.

Принимая предтренеровочный комплекс, человек получает мотивацию к выполнению упражнений, легче восстанавливается после интенсивных занятий. Продукт создан на основе креатина, кофеина, аминокислот и витаминов. Оригинальный состав способен вызывать побочные эффекты – тошнотворное чувство, ощущение неустойчивости.

Рейтинг: 4.8

Этот участник рейтинга является усовершенствованной добавкой для опытных бодибилдеров и атлетов. Предтреник дает максимум бодрости, силы и неутомимости.

Состав стимулирует вещественный обмен и способствует безопасному наращиванию мышечной массы. В оригинальной формуле содержится альфа гидроксид изокапроновой кислоты, защищающий мускулы от перетренировки, а также снижающий болевые ощущения после занятий. Также добавка содержит креатин глюконат, минимум углеводов. Сахар при производтсве не используется. Цена предтренеровочного комплекса – 770 рублей за 80 г .

Рейтинг: 4.7

Предтренировочный стимулятор от Cobra Labs содержит экстракт оливкового дерева, кофеин, Л-цитрулин, красители и ароматизаторы. Для его приготовления одну ложку размешивают в стакане с жидкостью, которую пьют за тридцать минут до тренировочного процесса. Упаковка объемом 250 граммов рассчитана на полсотни приемов.

Рейтинг: 4.6

Популярный стимулятор BSN N.O. Xplode 3.0 пользуется немалым спросом у любителей и спортсменов. Состав добавки содержит пять видов креатина и направлен на повышение выносливости, улучшение концентрации, быстрое восстановление и насыщение организма кислородом и водой. Профессионалы отмечают благоприятное влияние комплекса на работу организма. Продукт несколько раз был товаром года в сфере спортивного питания.

Предтренировочный комплекс производят в нескольких вариантах – для сушки и набора массы. За 670 граммов придется отдать две тысячи рублей. Это вполне приемлемая цена в сравнении с другими подобными препаратами.

Рейтинг: 4.5

Невероятная сосредоточенность и повышенный уровень энергии – результат стимулятора от CytoSport Monster Pump. Внутри него заключен большой спектр мощных веществ и нет пустых смесей вредного воздействия. Все ингредиенты безопасны и работают на достижение результата.

Предтренеровочный комплекс включает в себя пептиды лейцина, бета-аланин, креатин моногидрат, Л-карнитин. Увеличение синтеза азотного оксида происходит за счет Л-цитруллина. Формула содержит витамины группы В, протеин, калий, натрий, кукурузные волокна. Покупатели отмечают увеличение производства энергии, снижение усталости мышц. Стоимость предтренировочного комплекса – 1600 рублей.

Рейтинг: 4.5

Предтренировочный комплекс от BPI Sports создан для повышения силового потенциала и устранения утомляемости. Он произведен на основе растительных экстрактов и кофеина. Стимулятор обеспечивает продолжительный прилив энергии и повышение концентрации. Это идеальный вариант для подготовки тела к физическим нагрузкам.

Прием начинают с одной порции, после повышают ее до двух мерных ложек. Нельзя использовать препарат меньше, чем за четыре часа до сна. Некоторые покупатели отмечают появление гипертонических симптомов, головную боль после приема добавки.

Рейтинг: 4.5

Следующий участник рейтинга представляет собой комплексную добавку на основе креатина с кальцием и натрием. Ее принимают перед тренировкой, чтобы сжечь жир, повысить мышечный рост, простимулировать ментальную концентрацию. Добавка провоцирует мощный выброс мужского гормона и включает в себя психоактивные компоненты, которые повышают проводимость путей ЦНС.

Употребление стимулятора вызывает немедленное расширение капилляров, блокирует производство катаболических гормонов. Секрет эффективности добавки в революционной технологии. Мизерные частицы величиной с атом способны просочиться в любые ткани и работают мгновенно. За 525 граммов предтренеровочного комплекса нужно заплатить 2720 рублей.

Рейтинг: 4.4

Последний участник рейтинга является инновационным предтренировочным комплексом из проверенных компонентов, не оказывающих вредного влияния. Состав гарантировано повышает производительность во время занятий, снижает утомляемость и увеличивает силовой потенциал. В состав включена специальная матрица Muscle Matrix, легко усвояемая организмом.

Доказывают эффективность стимулятора множество положительных откликов покупателей. Они отмечают, что продукт позволяет перенести тренировки на новый производственный уровень. Предтреник выпускается в банках объемом 300 и 600 граммов. Цена за последнюю превышает две тысячи рублей.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Работа добавок с точки зрения медицины

Предтреник — способен вас наделить большой силой и сделать вашу мускулатуру рельефней. При его постоянном употреблении отмечают следующие изменения:

• К мышечной ткани начинает поступать большее количество кислорода, и приток крови становится усиленней
• Отмечается повышение тонуса организма, иммунитет становится сильнее
• Улучшается мозговая деятельность, человек становится сконцентрированным и внимательным к мелочам
• Чувство бодрости будет сопровождать вас на протяжении целого дня

Исходя из всего перечисленного, можно смело сказать, что предтреник является своего рода энергетиком для организма, только без побочных эффектов.

Предтреник начал активно выпускаться в 2004 году в Германии, тогда ещё мало кто знал о его существовании.

Аргинин – это аминокислота, которая улучшает кровообращение и доставку кислорода в мышцы

Креатин – натуральное вещество, состоящее из 3-х полезных компонентов (глицин, метионин, аргинин) они позволяют мышцам выдерживать в 2-ое большую нагрузку. А во время отдыха от физических нагрузок, быстрее восстанавливают деятельность всех мышц

Кофеин – улучшает мозговое кровообращение, а также даёт дополнительную энергию для всего организма. При употреблении его в больших количествах, оказывает негативное влияние на работу сердца

Бета-аланин, это мышечный антиоксидант

ВСАА – аминокислота, которая даёт энергию, и уменьшает расход белка во время тренировок.

Год назад врачами был проведён эксперимент о влиянии предтреников на организм человека. Было отобрано 100 спортсменов любителей.

Перед началом эксперимента они прошли полный курс медицинских обследований. В течение 1 месяца они ежедневно употребляли предтренировочные добавки во время занятия спортом и приёмом пищи.

По окончанию месяца они снова прошли обследования. Неожиданно, но у 99% спортсменов увеличились показатели в здоровье, работа иммунитета стала значительно сильнее, а имеющиеся проблемы со сном и усталостью у всех прошли.

• Через 10-20 минут после приёма предтреника, организм начинает свою активную деятельность.
• Первым делом улучшается общее самочувствие и настроение, за счёт поступления в кровь большого количества дофамина (гормона счастья)
• Улучшается работа сердечно-сосудистой системы
• В мышцы поступает большое количество крови и кислорода
• Постепенно исчезает сонливость и общая слабость.

На многих интернет ресурсах часто спрашивают, как принимать предтреник? Обычно его разводят с водой в пропорции 2 к 1 и пьют. Но также можно и добавлять его в пищу, 2-3 столовые ложки на 1 тарелку еды.

Предосторожности

Предтренировочные комплексы имеют противопоказания. Перед началом их использования следует обязательно посоветоваться с врачом! А перед употреблением — внимательно прочесть инструкцию по их применению и следовать указаниям производителя по дозировке и правилам приема.

Лучше не увлекаться предтрениками в вечернее время. Потому что чрезмерное возбуждение ЦНС наверняка приведет к бессоннице. К тому же при частом приеме таких комплексов организм начинает привыкать к действию стимуляторов. И такого эффекта как при первом приеме предтрена уже можно и не ощутить.

Поэтому надо либо чередовать предтренировочные комплексы, употребляя по очереди обычные и сильные. Либо вообще периодически делать перерывы в приеме предтренов.

Популярные предтреники

В 2017 году по версии спортивного европейского журнала в номинации «Лучший предтреник» победила спортивная добавка под названием «Jack 3D»

Данная добавка выпускается в Италии уже на протяжении 10 лет. За это время смогла добиться популярности у многих спортсменов и стать лучшей в Европе.

В состав предтреника «Jack 3D» входит большое количество полезных аминокислот и минералов, а также витаминный комплекс, способствующий укреплению иммунитета.

Цена на предтреник в нашей стране варьируется от 1500 тысяч до 3200 рублей, в зависимости от размера упаковки и химического состава добавки.

Ещё одной отличной добавкой является «Fury» выпускается в Соединённых Штатах Америки.

Отзывы о предтенике максимально положительные. Он улучшает деятельность мышечной, мозговой активности.

Информация для новичков

Очень часто неподготовленные молодые люди в жажде получить скорейший результат, употребляют чрезмерное количество добавки. Это не даст им скорейшего результата, а наоборот навредит их организму.

При чрезмерном употреблении может появиться непереносимость к отдельным компонентам, вследствие чего возникает аллергическая реакции. Она может быть в виде покраснений и высыпаний на коже, а также вызывать гастрит и язвенную болезнь желудка, которая трудно поддаётся медикаментозному лечению.

Рассчитывать дозировку нужно исходя массы тела, роста, возраста, и времени нагрузок.

Следует знать, что добавку принимают непосредственно за 20-30 минут до начала тренировки.