10 лучших пробиотиков для детей с айхерб

Кому показаны пробиотики?

В списке ниже перечислены расстройства, для лечения которых эффективность пробиотиков научно доказана. Еще ниже — те из них, по которым пока недостаточно клинических данных, но имеющаяся информация говорит о том, что они, возможно, столь же действенны.

Состояния, при которых эффективность пробиотиков доказана

  • Акне
  • Антибиотик-ассоциированная диарея
  • Бактериальный вагиноз
  • Инфекция Clostridium difficile
  • Дисбактериоз
  • Инфекционная диарея
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Синдром дырявой кишки
  • Инфекционный синусит
  • Диарея путешественника
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • Грибковые инфекции

Состояния, при которых эффективность пробиотиков вероятна

  • Аллергии
  • Тревожность/депрессия
  • Аутизм
  • Аутоиммунные заболевания
  • Синдром хронической усталости
  • Заболевания сердца
  • Ожирение

Лучшие пробиотики на Айхерб

21st Century, Ацидофилин пробиотическая смесь, 150 капсул

21st Century, Дополнительные Пробиотики Ультра Потенции, 60 Капсул

Culturelle, Пробиотики для здоровой пищеварительной системы, 30 капсул для ежедневного приема

Dr. Mercola, комплекс пробиотиков, 60 капсул

Garden of Life, Первичная защита, ультра, наилучшая пробиотическая формула, 90 хорошо усваивающихся капсул на растительной основе

Nature Made, Пищеварительные пробиотики, ежедневный баланс, 30 капсул

10 лучших пробиотиков для детей с айхерб

Nature’s Bounty, Ультра эффективный пробиотик 10, 60 капсул

Nutrition Now, PB8, оригинальный состав, 120 капсул

Solgar, Probi 30 Млрд, 30 Veggie Caps

Garden of Life, Разработанные доктором пробиотики, витаминный комплекс Once Daily Women’s, 30 вегетарианский капсул

Garden of Life, Пробиотики от RAW, для женщин, 90 овощных капсул (Ice)

Nature’s Way, Primadophilus, укрепление, пробиотик для женщин, экстра сила, 30 капсул в растительной оболочке

Nature’s Way, Примадофилус Оптима, для женщин, 50 миллиардов бактерий, 30 капсул на растительной основе с отсроченным высвобождением

Jarrow Formulas, Fem Dophilus для женщин, 60 растительных капсул

10 лучших пробиотиков для детей с айхерб

Nature’s Way, Примадофилус, для детей, 141 г

Лечебное действие живых микроорганизмов заключается в уникальном оздоровлении организма ребенка:

  • Улучшают пищеварительный процесс и повышают усвояемость полезных веществ из продуктов питания (витаминов, углеводов, минералов, аминокислот, липидов).
  • Защищают от патогенных вирусов, бактерий. А также снижают негативное влияние лекарственных средств, в первую очередь антибиотиков (1).
  • Активизируют синтез в организме ферментов, гормонов, аминокислот, витаминов, необходимых для полноценного роста и развития малышей
  • Уменьшают риск появления кандидоза (2).
  • Улучшают иммунную защиту организма.
  • Предотвращают развитие кишечных расстройств (3).
  • Улучшают функции печени и почек.
  • Защищают от кожных инфекций и аллергического дерматита (4).
  • Предотвращают анемию.
  • Препятствую появлению ожирения и диабета (5).

Улучшение микрофлоры ЖКТ – это главное условие профилактики дисбактериоза, опасного последствиями появления тяжелых заболеваний, возникающих из-за нарушения обмена веществ.

Рассмотрим состав, характеристики и инструкцию по применению каждого из препаратов.  

В составе препарата:

  • лактобациллы rhamnosus;
  • бифидобактерии longum;
  • лактобациллы acidophilus.   

Специальная формула биодобавки составлена для оздоровления микробиоты кишечника у детей с 2 до 12 летнего возраста.

В каждой порции 3 вида штаммов живых микроорганизмов, имеющих жизненно важное значение для правильного роста, физического и умственного развития ребенка.

Преимущества биодобавки: ароматный вишневый или апельсиновый вкус. А также комплексное сбалансированное сочетание разных видов молочнокислых бактерий.  

Как принимать детям:

  • 1 жевательную таблетку ежедневно.
  • В период между завтраком и обедом.
  • Длительность применения – по назначению врача.

Условия хранения: внутри холодильника на полке для лекарств, недоступной для детей.

Цена в рублях на Айхерб около 500 руб.

В составе примадофилуса сочетание 10 штаммов живых лактобацилл, бифидобактерий, термофильных кокков, улучшающих пищеварение:

  • La-14, Lpc-37, Lp-115, Lr-32, Lc-11, Ls-33;
  • Bl-04, Bb-03, Bl-05;
  • St-21.

Преимущества: приятный ягодный вкус. В биодобавке не содержится сахара, вместо него ксилитол, поэтому продукт с нулевой калорийностью и не портит эмаль зубов.

Как применять:

  • Малышам с 2 лет до 6 можно ежедневно по 1 (2) жевательных таблетки
  • С 7 лет по 3 шт. в день.
  • Принимается натощак.

Хранение: желательно в холодильнике. Нужно ограничить доступ света во избежание изменения окраски.

Цена около 1000 руб.

В составе запатентованная пробиотическая формула бифидобактерий (bifidum, breve, infantis longum) и лактобацилл (acidophilus, rhamnosus, casei), созданная специально для детей.

А также смесь короткоцепочечных фруктоолигосахаридов (scFOS) обеспечивающих полноценное питание живых микроорганизмов.

Преимущества: порошок быстро растворяется в напитках, его легко выпить.

Препарат оказывает длительное лечебное действие.

Недостаток: не рекомендуется давать детям недоношенным и рожденным при кесаревом сечении.

Как принимать:

  • Развести порошок в соке или воде.
  • Дозировка в день для малыша с 2 лет 1 ч. л. Х 1 (2) раза.
  • С 5 лет 3 раза. 

Хранить в холодильнике.

Приблизительная стоимость 880 руб.

В составе: 

  • 1400 мг молозива КРС;
  • комплекс пробиотиков (Bifidobacterium breve, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum);
  • 200 мг рисовых отрубей;
  • 200 мг фруктоолигосахаридов;
  • фруктоза.

10 лучших пробиотиков для детей с айхерб

Преимущества: растворенный в напитке порошок легко глотается, лактобактерии быстро и без разрушения в желудке закрепляются на слизистых кишечника. Приятные аромат и вкус.

Как пить:

  • Малышам с 6 мес. до года размер ежедневной порции ¼ ч. л. (растворить в 50 мл напитка).
  • С года до 5 по 1/2 ч. л.
  • С 6 лет по 1 ч. л.
  • Пить между завтраком и обедом.

Хранить порошок в холодильнике.

Цена на Айхерб около 1250 руб.

Состав:

  • лактобактерии очень полезного штамма формулы GG;
  • сахароза, маннит, диоксид кремния;
  • аскорбат натрия, инулин.

Преимущества: не содержит молоко, глютен, в некоторых случаях провоцирующие аллергию у младенцев. 

Как принимать:

  • Детям с года растворять 1 пакетик в напитках комнатной температуры.
  • Пить натощак.
  • Хранить в холодильнике.

Примерная стоимость 1,756.58 за упаковку 30 пакетиков.

Состав: 

  • NutraFlora формулы scFOS;
  • живые микроорганизмы L. acidophilus (DDS-1), Bifidobacterium longum (Bl-05), Lactobacillus reuteri UALre-16), L. rhamnosus (HN001).

Преимущества: лактобациллы и бифидобактерии доставляются в кишечник одновременно с запасом питательных для них веществ (фруктоолигосахаридов), что гарантирует быстрое развитие полезной микрофлоры и лечебное действие пробиотиков длительное время.

Напиток ребенку легче выпить, чем прожевать таблетку.

Как принимать:

  • Малышам с 2 лет ежедневная норма ½ ч. л порошка, растворенного в 50 мл жидкости.
  • Детям с 4 лет можно увеличить дозировку до 1 ч. л.

Цена около 1109 руб.

В составе: 

  • Пробиотический комплекс Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis.
  • Пребиотик инулин, натуральный ароматизатор виноградный.
  • Магния стеарат, стеариновая и лимонная кислоты, экстракт стевии.

Преимущества: насыщенный ароматный виноградный вкус нравится каждому малышу. Таблетки легко жуются. В составе нет сахара, что сохраняет здоровыми зубы.

Дозировка: 

  • с 2 летнего возраста рекомендуется разжевывать ежедневно по 1 шт;
  • с 4 летнего разрешается по 2 шт.

Хранить лучше в холодильнике.

10 лучших пробиотиков для детей с айхерб

Цена: приблизительно 730 руб. за упаковку 30 шт.

В составе:

  • 400 МЕ Холекальциферола (витамина Д).
  • Лактобациллы reuteri Protectis.
  • Масло подсолнечника, витамин Е.
  • Диоксид кремния.

Преимущества: лечебные способности пробиотиков в плане улучшения микрофлоры ЖКТ многократно усиливаются при сочетании с витаминами Д и Е, обладающими мощными антиоксидантными, регенерационными и противовоспалительными свойствами.

Показания к применению: при наличии болей в ЖКТ, спазмов и колик.

Дозировка: 

  • детям с 2 лет по 3 капли;
  • с 4 лет 5 капель в день;
  • нужно растворять в теплом напитке или капать под язык.
Читать далее:  ТОП 10 моющих пылесосов до 10000 рублей

Условия хранения флакона: в темном прохладном месте.

Цена от Айхерб примерно 1950 руб.

По мнению врачей, постоянное употребление детьми примадофилус бифидус и препаратов с комплексом лактобацилл положительно влияет не только на физическое здоровье, но улучшает интеллект, память, способность обучения, сообразительность и другие когнитивные способности. Защищает нервную систему от стрессов.

Рассмотрим, что пишут мамы.

Судя по отзывам родителей, лучшие примадофилусы ждут вас на Айхербе. Но каждому ребенку при различных нарушениях работы ЖКТ подходит определенный состав препарата и дозировки. Поэтому определить необходимую биодобавку с учетом определенного лечебного действия штаммов молочнокислых бактерий может только детский врач. Помните об этом.

Как выбирать пробиотики?

При выборе пробиотика необходимо понимать, содержит ли конкретное средство достаточно живых бактерий и подходит ли оно для лечения именно вашего расстройства (а не вашего соседа или знакомого, потому что у этих людей могли быть совершенно другие, отличные от ваших проблемы).

10 лучших пробиотиков для детей с айхерб

Если кто-то из вашего окружения уже принимал какой-либо продукт и получил положительные результаты — это хороший признак, но это еще не 100% гарантия, что данные пробиотики и на вас подействуют схожим образом.

Хотя не существует таких пробиотиков, которые подходили бы всем, следует выделить несколько общих советов:

  • Представленные на iHerb пробиотики могут содержать от одного до 200 миллиардов единиц, формирующих бактериальные колонии. Необходимую дозировку подбирает специалист, обычно это доктор натуропатии или функциональной медицины, который практикует холистический подход.
  • Если у вас поблизости нет такого доктора, либо ваш доктор несведущ в пробиотиках, я рекомендую вам выбрать для себя заслуживающее доверие руководство в виде книги — многие именитые доктора сейчас выпускают такие руководства. Например, это может быть книга Алехандро Юнгера «Здоровый кишечник» или книга Робин Чаткан «Жизнь кишечника». Согласно рекомендациям от этих специалистов, следует выбирать продукты, содержащие не менее 50 миллиардов CFU*. В состав пищевой добавки должны входить ацидофильные лактобактерии, а также другие бактериальные штаммы, такие как бифидобактерии, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum.

* Примечание от Марины

Я считаю рекомендацию в 50 миллиардов CFU достаточно общей, как я люблю говорить это «средняя температура по больнице». Мне и многим моим родственникам хорошо подошли пробиотики от Healthy Origins, содержащие 30 млрд CFU, также в другой книге Алехандро Юнгера я встречала рекомендацию выбирать пробиотики не менее 15 млрд CFU.

  • Убедитесь, что пробиотическое средство содержит различные штаммы бактерий, которые проверены на взаимодействие друг с другом, так как все они обладают различными функциями и ни один бактериальный штамм не способен заменить остальные и заключать в себе весь их потенциал.
  • Проверьте срок хранения средства, обратите внимание, требуется ли хранение в холодильнике и насколько стабильно это средство при комнатной температуре.
  • Производитель должен гарантировать, что средство прошло все клинические испытания, сертифицировано и содержит указанное на этикетке количество живых бактерий. Ищите информацию либо на самой упаковке, либо в инструкции по применению внутри.
  • Некоторые компании заявляют, что проводят тесты и исследования своей продукции, но эти исследования могут «спонсироваться» самими производителями продукции и быть ненадежными. Старайтесь ориентироваться на данные тестов от независимых компаний, таких как ConsumerLab, например.

Самые распространенные пробиотические штаммы

Многие продвинутые пользователи БАДов при выборе пробиотиков обращают внимание на названия пробиотических штаммов в табличке Supplement Facts. Но знаете ли вы, чем занимаются эти маленькие бактерии со сложными названиями внутри вашего организма? У каждого из этих крошечных тружеников есть своя специализация, поэтому на iHerb встречаются различные составы для дисбактериоза, кандидоза, иммунитета, инфекций мочевыводящих путей и т. д.

Lactobacillus acidophilus — ферментируют сахар, преобразуют его в молочную кислоту и выделяют амилазу, что помогает при усвоении углеводов. Это один из самых популярных пробиотиков, используется во многих молочных продуктах. Бациллы особо устойчивы к воздействию агрессивной среды желудка, эффективно закрепляются на стенках кишечника, препятствуя распространению альтернативных видов бактерий. Особенно полезны для восстановления естественной микрофлоры при бактериальном вагинозе.

Lactobacillus casei — живут в ротовой полости и кишечнике, а также в ферментированных овощах, молоке и мясе. Есть данные, что они препятствуют росту Helicobacter pylori. Кроме того, показали свою эффективность в сочетании с другими штаммами, когда требуется облегчить симптомы некоторых гастроэнтерологических расстройств (антибиотик-ассоциированная и инфекционная диарея).

Lactobacillus rhamnosus — очень «выносливые» бактерии, резистивные к воздействию желудочного сока и желчи. Они живут в ротовой полости и в кишечнике, а также во влагалище и мочевыводящих путях, где препятствуют распространению патогенов.  Lactobacillus rhamnosus успешно использовались для лечения диареи, вызванной ротавирусом, и некоторых форм атопического дерматита. Несмотря на пробиотическое действие, у людей с ослабленным иммунитетом эти микробы свидетельствуют о наличии инфекции.

Lactobacillus salivarius подавляют патогенные бактерии и способствуют уменьшению газообразования у людей с синдромом раздраженного кишечника. Они могут быть полезными при панкреатите, так как подавляют и вредные бактерии желудочно-кишечного тракта, которые угрожают поджелудочной железе.

Streptococcus thermophilus обнаруживаются в ферментированных молочных продуктах вроде йогурта и помогают усваиванию лактозы в кишечнике.

Bifidobacteruim bifidum — неотъемлемая часть микрофлоры толстого кишечника и, как и Lactobacillus acidophilus, один из самых популярных пробиотиков. Они способствуют расщеплению и усвоению простых сахаров. Доказано, что бифидобактерии усиливают иммунитет и облегчают симптомы при простуде, одновременно сокращая продолжительность болезненного состояния. Они также присутствуют во влагалище и способствуют лечению кандидоза и других форм разрастания дрожжевых грибков.

Bifidobacterium longum очень важны для организма младенца. Эти микроорганизмы процветают в толстой кишке при малой концентрации кислорода. Они препятствуют размножению патогенов, выделяя молочную кислоту, кроме того, способствуют повышению переносимости лактозы, предотвращают диарею и полезны при аллергиях.

Bifidobacterium lactis (B. animals) помогают при дискомфорте в животе, при вздутии у людей с синдромом раздраженного кишечника, природа которого связана с запорами. В клинических опытах было доказано, что они защищают клетки кишечника пациентов с целиакией от разрушающего действия глютена. Bifidobacterium lactis широко используются в молочных продуктах.

Какие пробиотики заказать на iHerb

Когда я выбирала пробиотики на iHerb в первый раз, у меня не было еще всей этой информации. Но мне повезло — первый попавшийся мне продукт оказался качественным и действенным. К тому же — очень экономичным по цене. Он удовлетворяет всем критериям качества, проверен независимой лабораторией, стабилен при комнатной температуре.

Пробиотики от Healthy Origins

Вот он, мой любимый пробиотик — Healthy Origins, Пробиотики, 30 миллиардов микроорганизмов.

Этот продукт содержит 8 пробиотических штаммов — 5 лактобацилл и 3 бифидобактерии, 30 миллиардов образующих колонии единиц.

Если вам нужно больше штаммов, или больше CFU, то обратите внимание на следующие продукты:

  1. Renew Life, Ultimate Flora, Critical Care — 10 штаммов пробиотиков, 50 млрд CFU
  2. Garden of Life, Разработанные доктором пробиотики, Once Daily Women’s — 16 штаммов пробиотиков, 50 млрд CFU
  3. Jarrow Formulas, Сахаромицеты Буларди MOS — cодержат пробиотические дрожжи, которые выживают, проходя через желудочную кислоту и доносят их полезные свойства до желудочно-кишечного тракта. Эти микроорганизмы помогают сохранять и поддерживать нормальную микрофлору кишечника. А также нормализуют микрофлору кишечника после возможных нарушений в результате приёма лекарств или во время путешествий. МОS (маннанолигосахариды) это олигосахарид из клеточных стенок пекарских дрожжей, которые препятствуют прилипанию бактерий к эпителиальным клеткам и сокращают их размножение.
Читать далее:  10 лучших биноклей для охоты и рыбалки рейтинг топ 10

Вы также можете подобрать пробиотики для себя и членов своей семьи на следующей странице: Пробиотики с iHerb. «Золотой список» Марины Шаховой.

Как правильно принимать пробиотики?

Пробиотики — это живые микроорганизмы. Недостаточно просто запить капсулу водой, чтобы они начали действовать. Необходимо также создать для них благоприятную среду, чтобы они могли успешно прикрепиться и надолго поселиться в вашем кишечнике.  Что нужно делать, чтобы пробиотики принесли вам максимальную пользу?

Кормите «хорошие» бактерии, а «плохие» пусть умрут с голоду!

Хорошая новость — полезные и вредные бактерии, населяющие наш организм любят разную еду. Плохая новость — большинство людей ест недостаточно полезной еды, но злоупотребляет пищей, которая доставляет радость плохим бактериям. Вот и получается — вроде бы пьем дорогой и качественный пробиотический продукт, а пользы не видим.

Нижеследующую информацию я настоятельно рекомендую прочитать любителям низкоуглеводных диет, типа диеты Дюкана. А также любителям сладкого и мучного. Потому что от того, какие углеводы вы потребляете напрямую зависит здоровье вашего микробиома.

Простые углеводы («плохие») содержатся в выпечке из пшеничной муки, хлебобулочных изделиях и всевозможных сладостях. Они быстро усваиваются в тонкой кишке и поглощаются в виде глюкозы. В результате возникает скачок инсулина. Такие углеводы ассоциируются с набором веса, диабетом и воспалениями, а также вызывают изменения в составе микробиома и способствуют распространению дрожжевых спор.

Сахар — это самая любимая еда плохих бактерий. Постоянное потребление сахара приводит к ускоренному росту  дрожжевых клеток и некоторых патогенов. Сахар часто начинает управлять вашими привычками, увеличивая популяцию кишечных микроорганизмов, питающихся им. Это вызывает тягу к сладкому — вам требуется все больше и больше сахара. Только вот с точки зрения питательной ценности, сахар — абсолютно бесполезный продукт, который ничего кроме пустых калорий не содержит.

Алкоголь — я надеюсь, что вам, мои читатели, излишне рассказывать о вреде алкоголя. Но на всякий случай напомню: восстановление микрофлоры и прием алкоголя — вещи несовместимые.

Если вы хотите извлечь из пробиотиков максимальную пользу — от сахара и выпечки придется отказаться, как бы грустно для вас это ни звучало. Хотя бы на первое время. Сокращаете ли вы потребление сахара постепенно или резко от него откажетесь, результат будет один: наступит момент, когда в кишечнике число микробов, питающихся сахаром, сократиться настолько, что тяга к сладкому ослабнет — и вам уже не будет так его хотеться.

Если мы не обеспечим нашим новым микроскопическим квартирантам правильное питание и продолжим есть что попало, они долго не проживут и не будут в состоянии размножаться, чтобы поддерживать свою популяцию.

Сложные углеводы («хорошие»), как правило богаты клетчаткой и присутствуют во фруктах, овощах, некоторых крупах, в фасоли и коричневом рисе. Из-за высокого содержания клетчатки эти продукты не вызывают повышенной выработки инсулина, а с точки зрения микрофлоры должны стать важнейшими компонентами нашего рациона, обеспечивающими правильное и достаточное питание наших бактерий.

Рассмотрим римеры «хороших» углеводов, полезных для микрофлоры кишечника.

Резистентные (трудноусваиваемые) крахмалы — это специфические сложные углеводы, которые не усваиваются в тонкой кишке, а продвигаются дальше в практически неизменном виде, пока не достигнут толстого кишечника, где они ферментируются бактериями и преобразуются в  короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК).

Картофельная мука

Продукты, богатые резистентными крахмалами

  • Фасоль
  • Кешью
  • Ячмень
  • Чечевица
  • Горох
  • Перловка
  • Бурый рис
  • Нут
  • Неспелый (зеленый) банан
  • Овсянка

Резистентные крахмалы действуют в пищеварительном тракте больше как пищевые волокна (клетчатка), чем как обычный крахмал. Они способствуют росту полезных микробов в толстой кишке , выступая как пребиотики (компоненты питания кишечных бактерий).

Если вышеперечисленные продукты ну никак не вызывают у вас аппетита можно обогатить свой рацион резистентными крахмалами из картофельной муки. Картофельная мука — это высушенный и перемолотый картофель. На 80% эта мука состоит из крахмала, причем 97,6% этого крахмала является резистентным. Это идеальный выбор для сгущения соусов, супов и подливок, а также для выпечки из безглютеновой муки. Если не можете заставить ребенка есть бурый рис или перловку — обязательно попробуйте в своих рецептах картофельную муку!

Картофельная мука на iHerb — Bob’s Red Mill, Картофельная мука мелкого помола.

Инулин

Инулин — еще один вид сложных углеводов, фруктанов. Как и резистентные крахмалы, инулин также обладает пребиотическими свойствами. Добавляя содержащие инулин продукты, например лук-порей, в супы или рагу, созревшие бананы — в зеленые смузи, а лук и чеснок — во всевозможные тушеные блюда, вы увеличиваете содержание инулина в рационе. А вместо вредного кофе можно пить напиток из корня цикория, который тоже богат инулином.

Инулин на iHerb — Now Foods, Органический Инулин в чистом порошке.

Диетические растительные волокна, клетчатка, которая не усваивается в кишечном тракте, — все это основное сырье для бактериальной ферментации, выработки питательных веществ для микробов и полезных для здоровья КЦЖК. Разнообразие и количество растительной пищи отражается на количестве и разнообразии полезных бактерий в вашем организме, поэтому ешьте побольше растительных продуктов каждый день.

Отсутствие в рационе достаточного количества трудноперевариваемых  пищевых волокон (основной питательной среды для кишечных бактерий — это главная причина, почему после перехода на низкоуглеводную диету пациенты с дисбактериозом не чувствуют особых улучшений даже на фоне приема пробиотиков.

Твердые части растений (стебли, основания побегов) особенно богаты неусваиваемыми волокнами, поэтому съедайте овощи целиком.

Если мы не получаем с едой достаточного количества клетчатки, то заставляем голодать кишечные бактерии, которые стараемся культивировать. По словам исследователя Джеффа Лича, основателя сайта Human Food Project, когда мы не получаем адекватного количества клетчатки для питания наших кишечных бактерий, они начинают грызть нас самих — разъедать слизистую кишечника. А сытые кишечные бактерии, наоборот, вырабатывают полезные питательные вещества типа КЦЖК, которые положительно влияют на клетки кишечника.

Все зависит от заболевания, от степени повреждения вашего микробиома, от вашей диеты, от эффективности принимаемых пробиотиков, от общего состояния вашего здоровья.

Большинство пациентов с дисбактериозом ощущают улучшения примерно через девяносто дней, хотя случается, что срок сокращается до нескольких недель или увеличивается до нескольких месяцев.

Общее правило: чем дольше вы принимали антибиотики, тем более долгим должен быть прием пробиотиков, прежде чем появится положительный эффект. Некоторым пациентам с последствиями многолетних курсов антибиотиков может потребоваться целый год, чтобы почувствовать заметные улучшения. Так как бактерии в составе пробиотических средств необязательно оседают в кишечнике и образуют там свои колонии, а могут проходить транзитом и выводиться из организма, возможно, придется принимать пробиотики неопределенно долго, до тех пор, пока не появятся улучшения.

Прием пробиотиков и антибиотики

В первые 2–3 дня (а в некоторых случаях – и в первые 5–7 дней) прием пробиотиков может сопровождаться следующими неприятными ощущениями: вздутием живота, повышенным газообразованием, запором или, наоборот, диареей. Могут появиться также незначительная головная боль, симптомы простуды или высыпания на коже.

Читать далее:  Как выбрать теплицу рейтинг лучших производителей

Это совершенно нормально! Новые бактерии завоевывают свое «место под солнцем», организм перестраивается. Имейте это в виду и не беспокойтесь. Если вам очень некомфортно, можете уменьшить дозу, особенно если у вас есть хронический кандидоз или паразиты. Через несколько дней, когда самочувствие улучшится, начните постепенно увеличивать дозу до рекомендуемой в инструкции.

Женщины с хроническим кандидозом и наличием в кишечнике паразитов первое время могут чувствовать себя хуже. Это связано с массовой гибелью патогенных бактерий, выделяющих в процессе много токсичных газов. И если печень, кишечник, лимфа не работают в нормальном режиме, эти газы начинают отравлять организм.

Существенно облегчить состояние помогает прием пищеварительных ферментов. Но если вас беспокоят сильная головная боль, слабость и вялость, значительное увеличение выделений из влагалища, то следует приостановить прием пробиотиков до исчезновения симптомов. Возобновляйте их прием с минимальной дозы.

Ни для кого не новость, что антибиотики уничтожают естественную микрофлору кишечника. Нужно стараться всеми силами избегать приема антибиотиков. В наше время это сложно — врачи прописывают антибиотики направо и налево. Поэтому вам могут пригодиться Десять вопросов врачу, если вам прописывают антибиотики.

Если в вашем случае врач заверил вас, что курс антибиотиков полностью оправдан (например, когда инфекция угрожает вашей жизни), то ничего другого не остается, как последовать совету специалиста. При этом вашему микробиому будет нанесен серьезный ущерб.

Пятидневный курс некоторых антибиотиков широкого спектра способен сократить популяцию кишечных бактерий на треть, причем без какой-либо надежды на дальнейшее восстановление.

Однако можно смягчить удар, если предпринять меры по поддержке кишечника ио микрофлоры во время антибиотикотерапии и после нее. Приведенные ниже советы помогут вам минимизировать потери и обеспечить быстрое восстановление микрофлоры.

  1. Принимайте пробиотики во время антибиотикотерапии и после нее. Пробиотики ослабляют побочные эффекты (антибиотик-ассоциированную диарею и развитие клостридий (C. diff)), а также восстанавливают микрофлору кишечника. Прием пробиотиков начинают параллельно с антибиотиками, но в разное время дня (если вы принимаете антибиотик дважды в день — в 8 утра и в 8 вечера, пробиотик принимайте в 2 часа дня). После окончания курса антибиотиков принимайте пробиотики еще как минимум месяц. Наиболее полезны пробиотики, содержащие разнообразные виды лактобацилл и бифидобактерий, впрочем, как и содержащие полезные дрожжевые грибки Saccharomyces boulardii (500 мг ежедневно) — они особенно важны для предотвращения распространения C.diff, кроме того, они не так чувствительны к антибиотикам.
  2. Употребляйте пребиотические продукты, чтобы поддержать микробиом. Богатая клетчаткой и резистентными крахмалами пища особенно важна во время курса антибиотиков. Она не только обеспечивает кишечные бактерии питательными веществами, но и положительно влияет на разнообразие бактериальных видов.
  3. Исключите из рациона продукты, богатые сахаром и простыми углеводами, — это важнейшая мера для восстановления микробиома. Сладости, сладкие напитки, а также богатые крахмалом продукты способствуют взрывному росту грибковых клеток, усугубляя дисбаланс микрофлоры. Если у вас есть склонность к дрожжевым инфекциям, следуйте строгой антигрибковой диете, откажитесь от сладостей во время приема антибиотиков и еще на месяц после окончания курса лечения.
  4. Съедайте побольше обладающих противогрибковыми свойствами продуктов (лук, чеснок, семена тыквы, кокосовое масло). Антибиотики — основная причина разрастания дрожжей, которое может привести к вагинальным инфекциям и другим неприятным последствиям.
  5. Пейте имбирный чай. Имбирь оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему и снижает газообразование и вздутие живота. Для наилучших результатов очистите трехсантиметровый свежий корень имбиря, мелко порежьте и залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте 20-30 минут. Перед употреблением процедите.
  6. Используйте бентонит. Бентонит помогает закрепить стул при антибиотик-ассоциированной диарее, кроме того, обладает антибактериальными (против E. coli и золотистого стафилококка) и антигрибковыми (Candida albicans) свойствами. Принимайте одну столовую ложку бентонита один-два раза в сутки, пока симптомы диареи не смягчатся. Обязательно разносите по времени прием бентонитовой глины, антибиотиков и пробиотиков, так как они могут взаимно снизить эффективность друг друга. В случае запора прекратите прием бентонита.
  7. Заботьтесь о печени. Как и большинство лекарств, антибиотики расщепляются в печени, поэтому в процессе терапии важно поддерживать ее здоровье. В этом нам помогут зеленые овощи — листовая капуста, шпинат, брокколи, свекла и артишоки, которые способствуют выработке желчи. Критически важно не употреблять спиртное, так как оно дает дополнительную нагрузку на печень.

Поделюсь с вами своим горьким опытом, может кому-то моя история спасет драгоценную часть микробиома. С юных лет я часто болела — я стояла на учете у педиатра с пиелонефритом, затем с циститом, потом воспаление перешло на женские органы. Мне было в разное время назначено очень много антибиотиков, среди которых ципрофлоксацин — опаснейший враг для микробиома. Я перенесла множество воспалительных заболеваний, которые носили хронический характер.

Несмотря на постоянное лечение — я ни от чего до конца не могла вылечиться. Конечной точкой стала внематочная беременность, после которой последний курс антибиотиков подорвал здоровье кишечника до нуля. Тогда я зареклась больше принимать антибиотики и обратила свой взор на холистическую медицину. Как я выяснила, вместо убийственных курсов опасного ципрофлоксацина при цистите я могла принимать безопасную D-маннозу и вылечить инфекцию без урона для своей микрофлоры.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

Я обнаружила, что есть альтернативный подход к большинству заболеваний, которые врачи привыкли «залечивать» антибиотиками. Мой совет всем женщинам — хорошо взвесьте все «за» и «против» прежде чем начать курс антибиотиков.

Подводя итог

  • Принимать пробиотики «просто так» и «для профилактики» — бесполезно.
  • Для того, чтобы пробиотики принесли максимальную пользу — необходимо хорошо их кормить резистентными крахмалами, инулином и растительной клетчаткой. Без еды они не смогут закрепиться в кишечнике и образовать колонию.
  • Во время приема пробиотиков нужно отказаться от сладкого, мучного и алкоголя. Все это — пища для патогенной микрофлоры.
  • Пробиотики можно и нужно принимать во время терапии антибиотиками и как минимум месяц после неё.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ObzorTop
Adblock
detector