Лучшие смарт-часы 2020 года. Топ 15 лучших моделей

Пульсометр: Гид покупателя

Принято различать следующие зоны пульса:

  1. Терапевтическая. Частота составляет 60 — 70% от максимума (максимальной частоты сердечных сокращений — МЧСС). Это безопасная зона для начинающих спортсменов, при утренней зарядке либо активной пешей прогулке.
  2. «Фитнес». Частота 70 — 80% МЧСС. Так стучит наше сердце при пробежке трусцой или подъеме по ступенькам. Нагрузка, которой характеризуется данная зона, способствуют активному сжиганию жировой ткани и сбросу лишнего веса.
  3. Аэробная. 80 — 90% МЧСС. Нагрузка большей интенсивности, при которой, помимо жиров, сжигаются еще и углеводы. Такая частота пульса может возникнуть, к примеру, во время занятий боксом.
  4. Анаэробная. 90 — 95% МЧСС. Расходуются углеводы. Это тренировка на выносливость, возникающая во время соревнований по велосипедному спорту, при беге, единоборствах и других активных видах спорта.
  5. Максимальнаянагрузка. Более 95% МЧСС. Это зона работы профессионалов, и для недостаточно тренированных людей подобная нагрузка может нести опасность.

МЧСС определяется по простой формуле: «220 минус возраст человека».

Подбор пульсометра

https://www.youtube.com/watch?v=https:m198q7bQKEk

Выбрать для себя лучший пульсометр можно, опираясь на следующую информацию.

По типам мониторы сердечного ритма подразделяются на:

  1. Нагрудные пульсометры, у которых данные о сердечном ритме определяются датчиком, закрепленным на груди и передающим информацию на часы или смартфон. Первый вариант избавляет от необходимости иметь при себе телефон, но он и дороже. При этом может использоваться аналоговая либо цифровая передача данных, что не влияет на точность показаний. Однако первые подвержены помехам, а вторые не синхронизируются с тренажерами.
  2. Браслеты-пульсометры, который крепятся на руку и выполнены в форме часов или браслета с датчиком считывания ритма внутри. Реализовано 2 принципа мониторинга ЧСС: через контакт сенсора с пальцами (периодический контроль) и путем измерения сужения сосудов оптическим сенсором (постоянный контроль).
  3. Наушные пульсометры, которые могут иметь вид наушников либо фиксироваться клипсой на ушную раковину. Первый вариант удобен возможностью одновременного прослушивания музыки.

Кроме своей основной функции — измерения пульса, — некоторые модели пульсометров могут иметь набор дополнительных функций, например:

  • подсчитывать скорость и определять пройденную дистанцию;
  • вести условный учет потраченных калорий, основываясь на данных о пульсе;
  • вести историю тренировок;
  • считать круги, фиксировать время круга и значение среднего пульса (для тех, кто неоднократно преодолевает за тренировку одну и ту же дистанцию и хочет сравнивать результат);
  • определять целевые зоны частоты пульса (простейшие модели считают 3 целевых зоны, опираясь на ваш пол и возраст, более дорогие — до 6 зон);
  • издавать звук либо вибрировать при смене зон (необходимо тем, кто не желает выходить за границы фиксированных значений ритма сердца);
  • проводить фитнес-тестирование по определению физической формы хозяина;
  • засекать режим восстановления — время после занятий, за которое пульс приходит в норму (удобно при интервальных тренировках и спринте);
  • отображать время, моментальный пульс, иметь секундомер, таймер, будильник — это присуще всем пульсометрам, оснащенным экраном;
  • синхронизироваться со смартфоном, компьютером, фитнес-браслетом и даже экшн-камерами;
  • при помощи встроенного GPS-модуля определять пройденную дистанцию, скорость движения, спуски и подъемы;
  • отдельной категорией стоит выделить водонепроницаемые изделия, широко применяемые пловцами.

Зачастую, питание пульсометров осуществляется от собственного аккумулятора, но существуют и модели с одноразовыми батарейками. Их преимущество в большем интервале замены, в сравнении с перезарядками аккумулятора.

Как выбрать пульсометр

Любой пульсометр служит для контроля работы сердца. В связи с этим устройство можно считать узконаправленным — никто не спорит с тем, что некоторым людям оно совершенно не нужно. Но если вы следите за своей физической формой, регулярно подвергая организм тем или иным нагрузкам, то пульсометр может даже спасти жизнь.

Дело в том, что такой девайс поможет в определении вашей максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС). В дальнейшем же он позволяет контролировать темп тренировки. Если пульс будет достигать 90-95%, то вы получите предупреждением об этом. И это правильно, ведь в определенных условиях такая нагрузка может привести к сердечному приступу, чересчур сильному обезвоживанию или каким-то другим проблемам.

Следует заметить, что пульсометр позволяет как можно точнее определить количество сожженных калорий. Поэтому без подобного устройства невозможно заниматься спортом тем людям, которые желают сбросить вес. Также этот девайс позволяет как можно грамотнее спланировать тренировку. То есть вы можете приказать себе не просто бегать определенное количество времени, но и попытаться достичь высокой частоты сердечных сокращений (на одну-две минуты или, если ваша форма это позволяет, даже на более длительный промежуток времени).

Словом, пульсометр вполне может пригодиться. Но как его выбрать? И не лучше ли купить умные часы, которые тоже имеют встроенный датчик сердечного ритма? На второй вопрос ответить достаточно сложно. Если вести речь о дешевых смарт-часах, то в их сторону смотреть точно не стоит. Дело в том, что они имеют простейший датчик, выполненный по светодиодной технологии, который ещё и не может работать в постоянном режиме.

Словом, на сколь-либо высокую точность измерения пульса при покупке таких умных часов рассчитывать не стоит. Это касается и большинства фитнес-браслетов. Если вам нужны точные измерения, то лучше выбирать полноценный пульсометр. И это не значит, что специализированное устройство будет только следить за сердечными сокращениями. Нет, современные гаджеты такого рода могут быть наделены следующими функциями:

  1. Мониторинг частоты сердечных сокращений;
  2. Предупреждение о слишком низком или чересчур высоком пульсе;
  3. Расчет МЧСС;
  4. Подсчет потраченных калорий;
  5. Показ времени и даты;
  6. Секундомер и таймер.
Читать далее:  6 лучших валенок рейтинг 2020

Это только минимальный функционал. Многие пульсометры обладают и дополнительными возможностями. Например, они могут обладать историей тренировок, синхронизацией с другими устройствами, будильником и даже GPS-навигацией. Выбирать пульсометр нужно в том числе и ориентируясь на его функции. Например, GPS-трекинг делает гаджет более дорогим, но он вам и не нужен, если вы бегаете в одном и том же месте, либо вообще не занимаетесь таким видом тренировки.

Наиболее популярными сейчас являются два вида пульсометров: нагрудный и запястный. Наиболее точные измерения осуществляет, само собой, нагрудное устройство, ведь оно находится совсем неподалеку от сердца. Между собой такие девайсы отличаются комплектацией:

  1. Нагрудные пульсометры без часов-приемника передают информацию о сердечных сокращениях на смартфон. Делают они это посредством Bluetooth. Вся информация тут же сохраняется в специальном приложении. После окончания тренировки пользователь может открыть программу, занявшись анализом. Обычно подобные устройства отлично дружат как с Android, так и с iOS. Но при покупке гаджета с рук убедитесь в том, не закончилась ли его поддержка — не исчезло ли фирменное приложение из Google Play.
  2. Нагрудные пульсометры с часами-приемником не требуют наличия рядом смартфона. Это очень удобно, ведь во время пробежки хочется избавиться от любого лишнего груза. Также нельзя не заметить, что часы позволяют ознакомиться с пульсом и некоторой другой информацией прямо во время тренировки — для этого достаточно вскинуть руку. Многие часы имеют ограниченный объем памяти, поэтому время от времени они всё же требуют переноса информации на смартфон. И это хорошо, ведь прошлые тренировки проще всего анализировать именно на большом экране смартфона или планшета.

Кстати, информация на часы может передаваться по-разному. Некоторые пульсометры поддерживают аналоговый тип передачи данных — это не лучший выбор, если вы будете тренироваться рядом с обладателем такого же устройства (могут возникнуть помехи). Также аналоговый пульсометр умеет синхронизировать информацию с кардиотренажерами. Ну а цифровой тип передачи данных является более точным и дорогим. Он не подвержен помехам, но о синхронизации с кардиотренажером можно забыть.

Лучшие смарт-часы 2020 года. Топ 15 лучших моделей

Что касается запястных пульсометров, то они больше всего похожи на часы или даже велокомпьютер. Впрочем, существуют и максимально упрощенные модели, отображающие минимальное количество информации — их запросто можно спутать с фитнес-трекером (по факту это он и есть). Запястные пульсометры отличаются друг от друга принципом мониторинга частоты сердечных сокращений:

  1. Замер пульса при контакте пальца и специального сенсора на лицевой стороне устройства — такой способ измерения встречается всё реже. Все понимают главный недостаток подобного гаджета — замер пульса не может осуществляться в постоянном режиме. Стало быть, такой девайс больше подходит для туризма, а не для полноценных тренировок.
  2. Замер при помощи светодиодного датчика, просвечивающего кровеносные сосуды — именно такой способ определения пульса внедрён практически во все современные запястные устройства, лишенные внешнего датчика. Следует заметить, что подобный пульсометр должен крепко сидеть на руке, ремешок нужно затягивать как можно туже. Также работу датчика могут нарушить сильное потоотделение и внезапно начавшийся дождь (хотя сами по себе пульсометры воды чаще всего не боятся).

Пожалуй, теперь вы знаете, на что именно нужно обращать внимание при выборе такого необычного устройства. Напоследок мы поясним, от чего именно зависят цены на пульсометр:

  1. Качество корпуса — от этого зависит долговечность девайса;
  2. Наличие водозащиты, реализованной по тому или иному стандарту;
  3. Тип пульсометра — нагрудные покупаются реже, поэтому они стоят дешевле (исключение составляют модели с часами);
  4. Компания-производитель — чем громче имя, тем выше ценник;
  5. Комплектация — всякие чехлы и сменные ремешки делают продукт более дорогим;
  6. Тип передачи данных — аналоговый и цифровой;
  7. Ремешок — он может быть весьма дорог в производстве;
  8. Наличие дополнительных функций — например, GPS-трекинг добавляет к цене устройства несколько десятков долларов.

Часто возникает вопрос, какой лучше пульсометр приобрести. Устройство помогает контролировать работу сердечно-сосудистой системы. Ввиду этого приспособление возможно считать профильным — некоторым людям оно не понадобится. Однако когда человек следит за собственной формой, постоянно подвергает организм каким-либо нагрузкам, то устройство спасет жизнь.

Дело в том, что подобное приспособление помогает определить максимальную частоту сокращений сердца. В будущем он даст возможность осуществлять контроль темпа тренировок. Когда пульс достигает 90, то появится предупреждение об этом. В некоторых случаях подобная нагрузка способна спровоцировать сердечный приступ, слишком сильное обезвоживание либо какие-либо иные сложности.

Читать далее:  Рейтинг телевизоров 2020 года c диагональю 55 дюймов

Нужно отметить, что пульсометр дает возможность по максимуму точно установить объем сожженных калорий. Потому без такого изделия не удастся заниматься спортом тем, кто желает скинуть лишние килограммы. Кроме того, данное устройство дает возможность грамотно спланировать занятия. Современные изделия подобного рода наделяются таким функционалом:

  • отслеживание ЧСС;
  • предупреждение о чересчур низком либо высоком пульсе;
  • расчет частоты сердечных сокращений;
  • подсчет калорий;
  • показ времени;
  • есть секундомер и таймер.

Это лишь минимально количество функций. Большинство изделий характеризуется и вспомогательными опциями. К примеру, они обладают историей занятий, синхронизацией с прочими изделиями, будильником и GPS-навигатором. Выбор пульсометра проводится с учетом его функций. К примеру, GPS-трекинг сделает устройство более дорогостоящим, однако он и не потребуется, когда бег проводится в одном месте.

https://www.youtube.com/watch?v=https:

Однако когда необходимо прояснить, до какой скорости был взят разгон в процессе пробежки, то без устройства с GPS-навигацией не обойтись. Самыми распространенными на сегодняшний день считаются 2 разновидности пульсометров: нагрудный и запястный. Самые достоверные сведения предоставляет, разумеется, нагрудный, так как он располагается рядом с сердцем.

Наилучшие модели

Когда в приоритете занятия спортом, то в обязательном порядке понадобится пульсометр. Кроме того, изделие будет полезным и тем, кто хочет похудеть — пульсометр даст возможность подобрать интенсивность тренировки. Проблема состоит в том, что не каждое такое устройство будет точным и долговечным. Чтобы выбрать лучшие пульсометры для бега, необходимо ознакомиться с рекомендациями.

Polar H10 M-XXL

Характерной чертой рассматриваемого изделия считается поддержка переноса информации по технологии GymLink. Во время ее применения можно точно измерить ЧСС при плавании. Помогает подобному и плотный ремешок, не сдвигаемый в воде во время резкого движения. Словом, защитная система от воды тут тщательно реализуется. С подобным пульсометром комфортно погрузиться под воду. Корпус по максимуму выдерживает давление на глубине в 30 метров.

Стоит заметить, что является одним из наиболее легких приспособлений в данном перечне— его масса не будет превышать 21 г. Помимо того, следует добавить массу ремешка — он получается довольно габаритным, однако благодаря этому и крайне долговечным. Под корпусом приспособления есть определенный объем интегрированной памяти.

Является одним из наилучших датчиков среди рассматриваемых приспособлений. Разумеется, тут отсутствует высотомер и какие-то иные дополнительные функции. Однако такие индикаторы есть во флагманских смартфонах — вспомогательные замеры возможно осуществлять непосредственно при их помощи. Цена за изделие составляет 27 000 р., потому едва ли пользователь подобного прибора будет использовать какой-либо дешевый телефон.

Плюсы:

  • синхронизация с планшетом, умными часами и весами;
  • поддержка GymLink;
  • высокая влагозащищенность;
  • комфортно растягивается ремешок;
  • крайне небольшая масса;
  • длительный период функционирования без подзарядки;
  • надежная сборка.

Минусы:

  • завышенная цена;
  • фактически измеряется только лишь пульс.

Beurer PM90

Лучший фитнес браслет с пульсометром от производителя из Германии Beurer GmbH. Является часами с черно-белым монитором, который дополняется наружным индикатором — непосредственно он измеряет ЧСС. Что важно, экран тут круглый, что сделает приспособление стильным. Стоит заметить довольно массивные габариты часов. Однако данное обстоятельство не изменить, чтобы сэкономить разработчик использовал старые составляющие, которые не отличаются компактностью.

Лучшие смарт-часы 2020 года. Топ 15 лучших моделей

В рассматриваемом приспособление присутствуют календарь, часы и будильник. Однако 90% функциональных возможностей заточены не под повседневный образ жизни, а в целях улучшения тренировки. К примеру, данное устройство довольно успешно измеряет объем сожженных калорий. Кроме того, прибор способен осуществлять вычисления количество сброшенных килограммов.

Кроме того, подобное приспособление будет эффективным и во время подъема в гору. Тут есть барометр и пульсометр. Они своевременно предупреждают о том, что дальше пользователя ожидают чересчур трудные условия. Тут реализуется определение максимального количества вдыхаемого кислорода. Помимо этого, в приспособлении есть термометр, хотя измерения на запястье не удастся назвать крайне точными.

Корпус приспособление считается влагозащищенным. С рассматриваемым устройством возможно опуститься на глубину до 50 м. Масса такого изделия не больше 50 г, а функционирование обеспечивается аккумулятором CR2032. Синхронизация с ПК происходит благодаря кабелю, с помощью Wi-Fi (во второй ситуации активно увеличивается потребление электроэнергии). Также стоит отметить присутствие подсветки, которая дает возможность видеть измерения даже в ночной период.

Читать далее:  5 лучших тепловых насосов рейтинг 2020 топ 5

Плюсы:

  • 2 цветовых решения;
  • комфортный и регулируемый ремень;
  • довольно длительный период функционирования от батарейки;
  • есть множество индикаторов;
  • показывает количество сожженных калорий;
  • способен функционировать даже на глубине;
  • монитор дополняется освещением.

Минусы:

  • довольно большие габариты;
  • применение наружного индикатора пульса понравится не всем;
  • завышенная цена.

SUUNTO Smart Sensor

Рассматриваемое приспособление обладает комфортным ремешком, который при тренировочном процессе фактически не будет мешать. В то же время длину можно регулировать без особых сложностей, почти сразу. Масса изделия не будет превышать 40 г, что также отмечают пользователи. Для достижения подобного показателя разработчик отказался от жидкокристаллического монитора. Кроме того, важное значение в уменьшении массы играет источник питания – небольшая батарейка CR2025.

Подобному приспособлению не опасен неожиданно пошедший дождь, пот. Кроме этого, влагозащита тут реализуется так, что с индикатором возможно погружаться под воду до 30 м. Однако, следует учитывать, что на глубине плотность прилегания устройства к туловищу бывает недостаточна для точного измерения, потому дайверов такое устройство не впечатлит.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright

Основным недостатком нагрудного приспособления считается то, что он осуществляет измерения лишь ЧСС. Однако, изделие обладает довольно бюджетной стоимостью в пределах 5-6 000 р. Кроме того, не каждому придется по душе то, что посмотреть результаты замеров в реальном времени фактически не представляется возможным.

Затем пульсометр вычислит объем сожженных калорий, отталкиваясь от количества тренировок и показанного пульса. На какие-то дополнительные опции с подобным приспособлением рассчитывать не приходится, так как тут отсутствует высотомер, барометр, GPS-навигатор и др.

Плюсы:

  • комфортный ремешок;
  • незначительная масса;
  • качественная синхронизация с планшетом;
  • длительный период функционирования без подзарядки;
  • реализуется полноценная влагозащита;
  • достаточно доступная цена.

Минусы:

  • из индикаторов в приспособлении есть лишь пульсометр;
  • трудности с просмотром результатов замеров в реальном времени.

SIGMA PC 3.11

Запястное приспособление, которое обладает сегментным монитором, считающимся самым бюджетным в производстве. Подобное сделает изделие схожим с какими-либо электронными часами 2000-х гг, что понравится далеко не каждому. Кроме того, такое обстоятельство накладывает некоторые ограничения на функциональность — на подобный монитор не удастся выводить любые сведения, так как присутствуют только 2 строки, которые поддерживают относительно небольшое количество символов.

Корпус рассматриваемого приспособления бывает окрашен в 1 из 5 предлагаемых расцветок. Ремень тут сделан из резины, в отношении комфорта он не вызовет существенных нареканий, в частности, когда устройство используют лишь в процессе тренировки. Сведения о частоте сердечных сокращений будут передаваться на пульсометр с определенного наружного индикатора, который поставляется в комплектации.

Каких-либо иных вспомогательных функций в данном бюджетном приспособлении нет. Разработчик утверждает, что такое устройство обладает водозащищенным корпусом. Но он не уточнил, возможно ли с этим пульсометром погружаться под воду. В соответствии с характеристиками пользователей, максимально приспособление сможет выдерживать лишь дождь — настоятельно рекомендуется снимать изделие до посещения душа, бассейна. Подводя итоги, то рассматриваемое приспособление оправдывает собственную цену.

Плюсы:

  • крайне бюджетная стоимость;
  • множество цветов корпуса;
  • присутствуют часы и секундомер;
  • длительный период функционирования без подзарядки в автономном режиме;
  • реализуется определенная водозащита.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Минусы:

  • наружный индикатор пульса будет комфортным не для всех;
  • недостаточная точность замеров;
  • реализован сегментный монитор;
  • недостаточная функциональность.

Сравнительная таблица лучших пульсометров

Название

Основные характеристики

Цена

BEURER PM90

BEURER PM90 min: фото

Водонепроницаемые (до 30 м), есть функции  измерения скорости, подачи звуковых сигналов и будильник.

₽ 10 990

button rus

BEURER PM45

BEURER PM45 min: фото

Водонепроницаемые (до 50 м), имеют звуковые сигналы, часы и будильник.

₽ 3 990

button rus

Polar H10

Polar H10 min: фото

Сохраняет данные о последней тренировке, можно связаться через часы с камерой и наложить данные на видео без использования программ по монтажу.

₽ 5 978

button rus

Wahoo Tickr Heart Rate Monitor

Wahoo Tickr Heart Rate Monitor min: фото

Отслеживает ЧСС, количество сжигаемых калорий, время и пройденное расстояние с подключением к большинству моделей смартфонов.

₽ 2 899

button rus

Polar OH1

Polar OH1 min: фото

Отслеживает ЧСС при помощи оптического датчика, транслирует данные о сердечном ритме на телефоны в реальном времени через множество популярных приложений для фитнеса.

₽ 5 532

button rus

Wahoo Tickr Fit

Wahoo Tickr Fit min: фото

Удобный и компактный прибор пристёгивается к предплечью при помощи тканевого ремешка на липучке (в комплекте две ленты разной длины). 

₽ 4 990

button rus

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ObzorTop
Adblock
detector