Рейтинг лучших студий йоги в Москве на 2019 год

Yoga Project (ЦАО)

В студии практикуют хатха-йогу. В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма, что способствует постепенному снижению веса. Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.

Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.

Топ 7 клубов йоги в москве

Йога уже несколько лет занимает одно из ведущих мест в жизни многих современных людей. Она дарит расслабление телу и гармонию душе. А в том бешеном жизненном ритме, какой свойственен сейчас многим, этот способ отдыха является чуть ли не главной отдушиной.

Кроме того, на дворе уже вовсю властвует золотая осень. Пусть пока еще не было холодов, но прогноз говорит нам, что они скоро придут. На улице уже не побегаешь, потому что будет промозгло. Как раз самое время в теплом и комфортном зале заняться йогой. 

Поэтому мы предоставляем вашему вниманию подборку семи лучших клубов, придя в которые вы сможете постичь мудрость древней Индии.

Находится на Зоологической улице, то есть недалеко от Московского зоопарка. В этом центре вы можете постичь все самые известные направления старинной индийской практики: от классики до самых современных.

Залы «Праны» очень просторны и светлы, кроме того, тут можно найти бар для вегетарианцев, массажные кабинеты, общий просторный холл, в котором всегда можно полюбоваться шедеврами изобразительного искусства.

В общем, есть все для души и тела.

Помимо изучения всех аспектов йоги (а их существует множество), центр включает в себя и арт-студию. Посетители могут постичь азы живописи, построения композиции и рисунка. Некоторые приходят сюда, чтобы научиться рисовать, а становятся приверженцами йоги, или наоборот. Возможность выразить себя в творчестве – это еще один шаг к достижению внутреннего равновесия.

Цены разные, одно занятие обойдется в 350 рублей, а вечером в будни – 450. Абонементы идут от 2400. Опять же, существует гибкая система подбора оптимального варианта. Можно выбрать такой график, который подойдет индивидуально только вам. Главное – это заниматься регулярно, постигая свой внутренний мир и приводя его в гармонию с миром внешним.

«Прана-йога» у метро Баррикадная

Если вы житель или гость столицы, вам нужно не только посмотреть на достопримечательности города днем, но и найти самые подходящие вечерние развлечения.

Рейтинг лучших студий йоги в Москве на 2019 год

А что может быть лучше на выходных и по будням после работы, чем послушать хорошую музыку, спеть любимую песню на пару с другом или подругой? В статье мы представим рейтинг лучших и недорогих караоке в Москве на 2019 год, посоветуем вам, где веселее всего проводить время.

 В таких барах и ресторанах, где есть условия для проявления вокальных данных, можно праздновать дни рождения, девичники и мальчишники, просто проводить дружеские встречи.

Данный список приведен по отзывам на различные заведения. Учитываются все параметры: адрес, то есть удобство и транспортная доступность от центра, полнота меню и мастерство поваров и барменов, а также интерьер – пространство для танцев в зале, наличие отдельных мест (VIP-зоны), атмосфера и ассортимент музыкальных треков.

Это очень раскрученное и популярное место, получившее множество наград за 2015-2019 годы, в том числе как лучший караоке-клуб по мнению четвертой ежегодной премии Choice 2018, «Акулы Шоу-Бизнеса», от портала Night2Day.

Читать далее:  5 лучших материнских плат asus рейтинг 2020

Лучшие студии йоги в Москве на 2019 год

Самосовершенствоваться никогда не поздно, а благодаря древнейшему индийскому учению это сделать стало намного проще.

В последние годы занятие йогой стало популярным «видом спорта», который направлен, в первую очередь, на корректировку психофизического состояния, путём интенсивной концентрации внимания.

В МО и самой столице ежегодно открывается десятки заведений, но выбрать хорошую студию не всегда удаётся. Обзор составили лучшие студии йоги столицы на 2019 год, наиболее комфортные, интересные и приемлемые по ценам.

На вопрос, как выбрать хорошую студию, однозначно ответить невозможно. Важно изучить, какие бывают направления йоги, а потом, исходя их описания, определиться с практическими занятиями. Выделяют два класса йоги: традиционную и современную.

Большинство учреждений придерживаются первой категории, однако ввиду физиологического и эмоционального состояния человека, а также различной степени его подготовки, практикуются современные методики – более простые, в сравнение с классическими направлениями.

Таблица – «Виды традиционных направлений йоги и их различие между собой»

Название:Суть учения:Описание:
«Хатха» единение цели и души: путь усовершенствования физического, психологического и умственного здоровья учение направлено на телесное оздоровление при помощи статичных поз с элементами дыхательных упражнений и очистительных техник
«Бхакти» учение о любви и преданности Богу занятия связаны с духовной практикой: медитации, поклонения, молитвы. В курс занятий включено прослушивание текстов из святого письма
«Джняна» путь знания цель занятия – самопознание, установление связи с Богом, путём осваивания информации, которую подаёт учитель и святое письмо
«Карма» путь действия выполнение предписанных обязанностей с целью удовлетворить Бога
«Раджа» путь интроспекции контроль разума через медитации

Все современные направление йоги – ответвления традиционных учений. Чтобы не совершить ошибки при выборе студии, нужно иметь общее представление о сути современных видов йоги. Большой популярностью пользуется направление «Хатха», потому пару слов об её ответвлениях.

Данные направления разработаны авторскими школами и методиками. Подразделов в йоге «Хатха» более 40. К самым распространённым относят:

  • «Трай» – ряд физических и дыхательных практик, присущих только этому движению;
  • Йога для старожилов – простая лексика, подкреплённая упрощённой общетонизирующий, расслабляющей асаны;
  • Йога «23» – комбинация упражнений «Хатха» йоги, боевых искусств, спортивных тренировок, плавания, фитнеса и фридайвинга;
  • «Бикрам-йога» – проведение занятий в тропическом климате: помещения, поддерживающие высокую влажность и температуру.

Также в эту категорию относят йогу для похудения, беременных, силовой направленности, с танцевальными элементами и т.д.

Существует некий план, по которому новичку будет проще сориентироваться в выборе заведения. Первое, на что следует обратить внимание – тип методик, которые преподают в студии. Если новичок в этом деле не до конца разобрался во всех направлениях, то он может посетить пробное занятие, которое может быть как платным, так и бесплатным (зависит от организации).

Читать далее:  11 лучших аккумуляторных ушм рейтинг 2020

Рейтинг лучших студий йоги в Москве на 2019 год

Второе – интерьер. Многое зависит от внутренней обстановки помещения, там должно быть уютно, светло и просторно, желательно с вентиляцией, чтобы притоки свежего воздуха никогда не иссякали. Человек должен быть раскрепощенным во время занятий.

Третье – коллектив. Приятное дружеское взаимодействие должно быть не только с наставником, но и с любым другим человеком (собратом по занятиям, обслуживающим персоналом).

Четвёртое – возрастное ограничение. Студии могут быть для ребенка или взрослых, а также комбинированного типа.

Пятое – расположение. Желательно подобрать учреждение недалеко от дома или работы, чтобы добираться было проще.

Картинка — Зал для занятий йогой, пустое пространство

Седьмое – высшая отметка. Сертифицированная студия – один из главных критериев пи выборе. Он даёт гарантию, что все преподаваемые техники не смогут навредить здоровью клиента.

Место Наименование Характеристика в рейтинге
ТОП-10 лучших студий йоги в Москве
1 NYM Yoga Лучшие инструкторы, более 55 направлений
2 Yoga Class Комфортабельные залы с подогревом пола, йога в гамаках
3 YogaDOM Интенсивная программа для новичков, удобное расположение
4 Be Yoga Студия премиум-класса на Арбате, мини-группы
5 Прана Лучшие цены на разовые занятия, более 100 инструкторов
6 iSoul Club Нетривиальные стили йоги, огромный зал-мансарда
7 Воздух Уникальное пространство со стеклянной крышей, детские практики
8 СатНам Тематические и специальные курсы, скидки для студентов
9 Московская школа йоги Лучшие программы для беременных, очень уютное место
10 Эра Водолея Традиционные и современные стили йоги, мобильное приложение

https://www.youtube.com/watch?v=e7ivvT-pdB8

Каждый год в Москве открываются новые студии йоги. Они предлагают широкий выбор различных направлений: Бикрам, Хатха, Кундалини, Дживамукти и даже Антигравити. В этом обзоре – 10 лучших московских студий йоги, где вы сможете обрести гармонию со своим внутренним миром и получить заряд энергии.

10 Эра Водолея

Рейтинг лучших студий йоги в Москве на 2019 год

Студия «Эра Водолея» – это теплое и спокойное место с уютными пуфиками и вкусным чаем. Здесь предлагают программы, разработанные специально для естественной настройки здоровья и решения ваших жизненных задач. Из древних школ тут проходят занятия по стилю Кундалини, Хатха и даже Янтра. Более опытным практикующим рекомендуем попробовать современные методики: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.

Студия состоит из двух общих залов и отдельного пространства для частных занятий. Каждые выходные здесь проводятся турниры по индийской игре «Чаупар». В отзывах отмечают, что уровень нагрузки умеренный.

Вы всегда можете самостоятельно его регулировать: от простого и начального до более продвинутого. Плюсы: гибкий график занятий, программа детской игровой йоги, собственное мобильное приложение для предварительной записи. Минус – занятия часто отменяют.

Администраторы об этом предупреждают, но всего за 2-3 часа.

Московская школа йоги – это просторная студия в самом центре города, расположенная всего в 2 минутах от станции «Чистые пруды». Профессиональные преподаватели проводят не только групповые, но и индивидуальные занятия в комфортабельных залах. Особой популярностью здесь пользуются программы для детей и беременных, а также парные практики.

Кроме йоги здесь регулярно проводятся семинары, работает чайная комната, организуются вечеринки. Ведется подготовка преподавателей начального уровня с ориентацией на дальнейшее обучение в Академии йоги.

Есть Начальный и Базовый этап, после прохождения которых вы сможете приступить к углубленной практике. Плюсы: очень уютное место, удобная система оплаты, различные акции и скидки, приятная классическая музыка.

Читать далее:  Рейтинг ТОП 7 лучших электрошашлычниц для дома

8 СатНам

Студия «Сат Нам» – это уникальное пространство, созданное не только для духовной практики и занятий йогой, но и межличностного развития.

Опытные преподаватели проводят практики различной интенсивности для людей с любым уровнем подготовки. Регулярные занятия ведутся в большом зале (100 м2), а в малом организуются тематические и специальные курсы.

Основные направления: Хатха-йога, даосские практики, кундалини, для женщин и др.

Стоимость посещения здесь составляет от 750 руб. Действует широкий выбор абонементов, включающих 5, 7 и 10 занятий. В отзывах отмечают, что приятные скидки предоставляют студентам и пенсионерам, желающим освоить йогу.

Плюсы: сильный преподавательский состав, домашняя атмосфера, вкуснейший имбирный чай после занятий, а также маленькие, но уютные раздевалки.

Рейтинг лучших студий йоги в Москве на 2019 год

Минус – в вечернее время и выходные слишком много посетителей, поэтому рекомендуем отправляться сюда на утренние или дневные занятия.

7 Воздух

«Воздух» – это светлое пространство под стеклянной крышей, три зала различной площади и уютное кафе с едой. Здесь проходят регулярные занятия йогой, фитнесом и танцами. Одно из немногих мест в Москве, где организуются практики для ребятишек в возрасте от 4 до 15 лет. Отдельные программы разработаны для беременных и пар, которые предпочитают заниматься вместе.

Еженедельно здесь проводятся мастер-классы и лекции с участием зарубежных преподавателей. Из стилей рекомендуем попробовать акро-йогу, которую сейчас сложно найти в России, и хатха-йогу.

Плюсы: потрясающие панорамные виды из залов, магазин с натуральной косметикой и аксессуарами, детокс-бар с фруктовыми смузи, групповое и индивидуальное обучение.

Минус – разовых занятий нет, в продаже представлены только абонементы на 5 посещений в месяц.

6 iSoul Club

Уютное кафе с домашней вегетарианской кухней, огромный зал-мансарда площадью 250 м2 и чуткие мастера – вот, что отличает студию iSoul Club. Лучший выбор для тех, кто познакомился с классическими направлениями и хочет освоить нетривиальные стили йоги. Телесная терапия, практика осознанности, Цигун – самое время попробовать что-нибудь новое!

В выходные здесь проводятся удивительные встречи и семинары с участием духовных мастеров, музыкальных групп и астрологов. В отзывах отмечают, что в iSoul Club царит домашняя и по-настоящему душевная атмосфера.

Плюсы: удобный режим работы (с 6:30 до 23:00), регулярные мастер-классы, запись вебинаров для новичков, бесплатные консультации по аюрведе.

5 Прана

Рейтинг лучших студий йоги в Москве на 2019 год

Главное преимущество студии «Прана» – низкие цены. Стоимость одного занятия здесь составляет всего 350 руб. днем и 450 руб. после 18:30 вечера. Студия располагает просторным залом, оснащенным всем необходимым для занятий.

Здесь вы сможете подобрать для себя наиболее подходящее направление: классическую йогу, для позвоночника, Айенгара, женские практики и др.

Инструкторы помогают адаптироваться к любой программе, вне зависимости от уровня вашей подготовки.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ObzorTop
Adblock
detector