Витамины группы В
Самый эффективный состав
Цена на Айхерб:
от 653 руб.
Рейтинг (2019):
5.0
Комплексный препарат разработан специально для улучшения памяти. В его состав входят самые важные витамины, которые способствуют стимуляции умственной деятельности, а также оказывают благотворное влияние на нервную систему. Это витамины В1, В3, В6, В12, а также фосфор и кальций. Но уникальным состав делает наличие других веществ – экстракта гинкго билобы, винпоцетина, соевого лецитина и некоторых других соединений. Препарат достаточно сильный, поэтому рекомендуется только взрослым людям. В день нужно принимать по две капсулы витамина.
Покупатели с Айхерб в отзывах отмечают, что состав у препарата просто замечательный, но добавляют, что для получения выраженного результата пить его нужно достаточно продолжительное время. Особенно хорошо он показывает себя при приеме пожилыми людьми – улучшение мозговой деятельности приводит к исчезновению головокружений, головной боли, сонливости в дневное время.
https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyen-GB
Комплекс витаминов В – это группа соединений, которые необходимы для физического и психического здоровья. Комплекс витаминов В часто принимается в качестве добавки, особенно вегетарианцами и веганами. Недостаток витаминов группы В может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья.
Симптомы дефицита витамина В:
- Головокружение
- Отсутствие баланса и координации
- Усталость
- Слабость
- Сбивчивое дыхание
- Гладкий и красный язык
- Ощущение покалывания или онемения в руках, ногах или конечностях
- Неестественно бледная кожа
- Чувствительность к свету или помутнение зрения
- Путаница или раздражительность
- Перепады настроения
- Потеря памяти
Комплекс витаминов группы В необходим для функционирования здорового организма. Эти витамины имеют много преимуществ, включая следующие:
- Здоровый рост
- Регуляция холестерина
- Потеря веса
Ниже перечислим преимуществах каждого конкретного витамина группы B.
Комплекс витаминов В включает тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, биотин, фолат и кобаламин. Давайте подробнее рассмотрим их ниже.
- B1 (тиамин) – превращает сахар и углеводы в полезную энергию, обладает успокаивающими свойствами и помогает поддерживать здоровый кровоток по всему организму. Содержится в цельных зернах, темно-зеленых овощах, таких как капуста, а также в молоке и яйцах.
- B2 (рибофлавин) – как и B1, это питательное вещество необходимо для обмена веществ и также полезно для здоровья глаз. Содержится в тех же источниках пищи, что и B1: цельное зерно, зеленые овощи , молоко и яйца.
- В3 (ниацин) – является еще одним важным соединением для обмена веществ в питательных веществах в АТФ, топливо для клеток человека. Способствует лучшей работе пищеварительной системы. Встречается в красном мясе, курице, цельнозерновых продуктах, рыбе и арахисе.
- B5 (пантотеновая кислота) – играет важное значение в производстве энергии и синтезе гормонов, которые поддерживают баланс в организме человека. Он может быть найден в клубнике, грейпфруте, семенах подсолнечника, дрожжах, мясе и яйцах.
- B6 (пиридоксин) -расщепляет накопленную глюкозу и регулирует кислоту организма в крови. Содержится в продуктах: тунце, цельных зернах, говядине, курице, арбузе, лососе и шпинате.
- B7 (биотин) – участвует в преобразовании пищи в энергию и помогает организму вырабатывать жирные кислоты, которые поддерживают здоровье клеток.
- B9 (фолат или фолиевая кислота) – способствует росту красных кровяных клеток. Фолиевая кислота назначается беременным женщинам, для уменьшения возникновения врожденных дефектов. В6 содержится зерновых, цитрусовых фруктах, зеленые листовые овощи, мясные и рыбные продукты.
- B12 (кобаламин) – необходим для поддержания здоровых клеток крови и нервов. Задействован в синтезе ДНК и предотвращает некоторые виды анемии. Основными природными источниками B12 являются животные – мясо, рыба и молочные продукты. Его также можно найти в обогащенных хлопьях для завтрака и пищевых дрожжах.
B1 или тиамин
Country Life, Витамин B1, 100 мг, 100 таблеток
⠀B2 или рибофлавин
Nature’s Way, Витамин В2, 100 мг, 100 капсул
В3 или ниацин
Now Foods, Ниацин, без покраснений, двойная сила, 500 мг, 180 капсул
B5 или пантотеновая кислота
Now Foods, Пантотеновая кислота, 500 мг, 250 капсул
B6 или пиридоксин
Solgar, Vitamin B6, 100mg, 100 Tablets
B7 или биотин
Thorne Research, Биотин-8, 60 капсул
B9 или фолиевая кислота
Now Foods, Фолиевая кислота с витамином B-12, 800 мкг, 250 таблеток
B12 или кобаламин
California Gold Nutrition, Methyl B12 MethylCobalamin, Natural Raspberry Flavor, 1500 mcg, 90 Gummies
Ссылка на товар
Жевательные конфеты с натуральным вкусом фруктов, содержат полезные витамины и минералы, которые так необходимы взрослому человеку. Он содержит витамин С, Е, А, В, йод, цинк и биотин. Это неплохой комплекс витамин, которые активно влияют на жизненные силы человека. Благодаря витаминам улучшается состояние кожи, костей, налаживается работа сердца, а также успокаивается нервная система.
Nature Made, Daily Maximin Pack, поливитамины и минералы
Ссылка на товар
Витаминный комплекс богат на витамин С, А, D3, Е, К, В6, В12, марганец, цинк, медь, магний, йод, биотин, хром, молибден, кальций, железо, селен и тиамин. Такой комплекс очень хорошо усваивается организмом человека и эффективно воздействует на иммунную систему. Благодаря средству иммунная система человека становится крепче и повышается ее защитные функции. Витамины также помогут улучшить состояние кожного покрова и продлевают молодость.
Ссылка на товар
Витамины подойдут для мужчин и женщин, которые хотят поддержать здоровье и улучшить состояние кожи, костей, ногтей, а также волос. В состав средства входит витамин С, Е, А, D, кальций и баланс Б-100. Витамины здесь представлены в сыпучем виде, которые запакованы в удобные пакетики. Витамины помогут восстановить силы после активных тренировок, а также снимают хроническую усталость.
Thorne Research, Catalyte, электролиты со вкусом лимона
Ссылка на товар
Это идеальный комплекс витамин для людей активно занимающихся спортом. Он помогает восстановить баланс электролитов, а также поддерживает мышцы, благодаря содержанию в составе D-рибозу. Также состав обогащен витаминами группы В, С и D, что помогает восстановить энергию организма. Комплекс содержит низкий уровень калорий и имеет приятный вкус лимона.
Лучшие витамины для укрепления иммунитета для взрослых на Айхерб
B1 или тиамин
⠀B2 или рибофлавин
В3 или ниацин
B6 или пиридоксин
B7 или биотин
B12 или кобаламин
Ссылка на товар
Витамины для укрепления иммунитета, предназначенные для взрослых, не рекомендуется давать детям даже в пониженной дозировке. Причина простая – некоторые вещества, входящие в состав иммуномодулирующих комплексов, могут сказаться на ребенке непредсказуемым образом, да и просто вызвать аллергическую реакцию.
Самые дешевые, но эффективные витамины
Цена на Айхерб:
от $5.79
Рейтинг (2019):
4.8
Один из самых дешевых витаминных комплексов с Айхерб. Банка большая (100 штук), в день нужно принимать всего по одной таблетке, поэтому хватает ее очень надолго. В сочетании с невысокой стоимостью препарат получается экономичным. По составу и концентрации витаминов он очень даже неплохой. В нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы.
Гораздо выразительнее состава о витаминном комплексе говорят отзывы покупательниц. Многие пишут об улучшении самочувствия через некоторое время после начала приема препарата, появлении энергии, подъеме настроения. Еще одно большое преимущество – смягчаются неприятные ощущения во время менопаузы. Также многие отмечают улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ
Ссылка на товар
https://www.youtube.com/watch?v=ytpressen-GB
Витамин D3 для взрослых активно воздействует на укрепление костей. Он также помогает иммунитету восстановить защитные функции, что повышает сопротивляемость к разной простуде. Витамины здесь представлены в высокой дозировке, поэтому строго следуйте режиму, не выпивая лишнего. Витамины не вызывают побочных действий и быстро улучшают общее состояние человека.
