Популярные добавки для здоровья мозга

Экстракт бакопы для памяти

Экстракт гингко билоба эффективно улучшает память и имеет больше всего исследований!

Гинкго билоба широко используют в Европе для лечения снижения памяти, вызванного из-за снижения кровотока. Гинкго билоба улучшает кровообращение во всем организме, особенно в мозге. Обладает антиоксидантным действием, улучшает мышление.

При этом замечено улучшение настроения и умственных способностей у здоровых людей, которые принимают гинкго билоба.

Также, гинкго улучшает умственную функцию у зрелых людей старше 50 лет с легкой формой возрастного ухудшения памяти.

Самый эффективный препарат гинкго для улучшения памяти — стандартизованный экстракт, содержащий 24% флавонгликозидов, принимают его в терапевтических дозировках 120-160 мг в сутки.

Я покупала папе гинкго Kroeger Herb Ginkgo Biloba, он содержит 10% флавонгликозидов, но папе понравился, попросил купить еще. Пропил одну баночку, говорит улучшилась концентрация, усилилась работоспособность.

витамины для мозга и памяти

Добавка Киолик Wakunaga Kyolic NeuroLogic (гинкго   лецитин   фолаты) создана по эксклюзивной формуле, разработанной нейрологистом, и улучшает комплексно все функции мозга.

Еще один Киолик для памяти Wakunaga Kyolic, Brain Memory (чеснок гинкго элеутерококк) и Киолик чистый экстракт гингко Wakunaga Kyolic, Brain Focus

Отличный экстракт Nature’s Way, Ginkgold, Memory {amp}amp; Concentration или комплекс  Nature’s Way, Ginkgo, готовая смесь готу колы и гинкго билоба.

Аюрведическая Бакопа улучшает память на 44% через 3 месяца и обучаемость!

Исследования показали, что экстракт бакопы улучшает обучаемость и память людей меньше, чем за три месяца, но еще лучшие результаты появятся в течение 6 месяцев приема! Также экстракт бакопы обладает мощным противовоспалительным действием и антиоксидант.

Гинкго и бaкoпa хорошо действуют вместе: улучшают умственные способности у пожилых людей. Принимать бакопу нужно не менее 3 месяцев для эффективности. Можно и нужно сочетать с гингко билоба.

Экстракт бакопы Himalaya Herbal Healthcare, Bacopa содержит бакозиды , именно он в исследованиях показал увеличение рабочей и логистической памяти на 44%, плюс ускорение реакции.

Самое полное усвоение

Цена на Айхерб:

от 584 руб.

Рейтинг (2019):

4.9

Комплекс ферментативно активных витаминов группы В поможет поддержать нервную и сердечно-сосудистую систему, избавиться от авитаминоза и нормализовать метаболические процессы в организме. В состав препарата входит весь необходимый набор витаминов группы В в оптимальных дозировках, а также пантотеновая кислота, большое количество биотина (1000 мг), кальций, инозит и некоторые вспомогательные вещества. В день нужно принимать по две капсулы препарата.

Судя по отзывам, покупателям с Айхерб нравится биоактивная формула средства. По своему состоянию здоровья многие заметили, что он действует действительно быстрее и лучше других аналогичных комплексов витаминов группы В. По этой причине они считают его одним из самых лучших и эффективных. Показателем быстрого действия можно считать и реакцию на ниацин в виде временной гиперемии кожи после приема, которую некоторые по незнанию принимают за аллергию.

Бакопа от Himalaya Herbal Healthcare – это полностью растительный препарат, созданный для улучшения памяти и внимания. Его прием может значительно повысить умственную активность. Он очень хорош для активизации мозга перед ответственными мероприятиями, экзаменами. Продукт сертифицирован как органический.Принимают его по одной таблетке в день перед едой. В баночке 60 таблеток.

Читать далее:  16 лучших производителей видеорегистраторов

Основными составляющими препарата

являются

, антиоксидант астаксантин и каротиноид фукоксантин. Сочетание этих и других, входящих  состав препарата компонентов способствуют защите мозга от повреждающих факторов и обеспечивают его здоровье. Для профилактики нарушений мозговой деятельности рекомендуется прием по одной капсуле три раза в день, запивая стаканом воды. В лечебных целях прием доводят до 6 капсул в день. В упаковке 90 капсул.

созданы для поддержания здоровья мозга и нормальной

функции клеток серого вещества. Это добавка, обеспечивающая активное долголетие, поддерживает когнитивные функции. В ходящие в ее состав выверенные опытным путем дозы альфосцерата холина, который стимулирует процессы метаболизма в головном мозге, и фосфатидилсерина, строительного материала клеточных мембран,  крайне важны для четкой работы нейротрансмиттеров (активных химических веществ, управляющих основными функциями организма). Рекомендуется прием двух капсул  день. В упаковке 60 капсул.

Лецитин от Now Foods

Самый удачный состав

Цена на Айхерб:

от 876 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

С первого взгляда состав этого препарата почти не отличается от других аналогичных добавок. Но у производителя есть секрет – особая формула обеспечивает постепенное высвобождение витаминов В1, В2, В3, В6 и других входящих в состав компонентов. Поэтому они лучше и полнее усваиваются организмом. Комплекс витаминов дополнен пантотеновой кислотой, холином, инозитом, фолатом и биотином.

Популярные добавки для здоровья мозга

Из отзывов на IHerb можно сделать вывод, что это один из самых лучших комплексов витаминов группы В с действительно удачным составом. Медленное высвобождение, заявленное производителем, обеспечивает отличное усвоение. После нескольких дней приема пользователи уже чувствуют повышение энергичности, нормализацию настроения. Единственный небольшой недостаток препарата – его не очень удобно принимать из-за большого размера таблеток и сильного запаха.

Естественным образом вырабатываемый в клетках головного мозга фермент фосфатидилхолин, составляет 15 % препарата Лецитин от Now Foods. Выработка этого фермента, без которого невозможно нормальное функционирование клеточных мембран, может быть недостаточной при неправильном питании, низком потреблении полиненасыщенных жирных кислот.

Активный метилфолат от Doctor’s Best

Для поддержания нормальных процессов обмена в головном мозге необходима фолиевая кислота.

представляет собой особую форму фолата в виде 5-метилтетрагидрофолатов, которое имеет очень высокую метаболическую активность. Рост клеток, процессы заживления и восстановления тканей, восстановление обменных процессов, улучшение памяти и общего самочувствия – это неполный перечень возможностей метилфолата. Принимается по одной капсуле в день, желательно на голодный желудок. В упаковке 90 капсул.

Очень удачный комплекс, содержащий восемь основных витаминов группы В в оптимальных дозировках. Кроме этого, в состав входит биотин, пантотеновая кислота и фолат в наиболее доступной водорастворимой форме. Благодаря сбалансированности комплекс отлично подходит как для лечения в случае, если это рекомендовано врачом, так и для профилактики.

Пользователей этот препарат полностью устраивает по качеству, действию, составу и цене. Так как в сутки достаточно всего одной капсулы добавки, банки хватает на месяц приема – получается достаточно экономно. Результат не заставляет себя ждать. Это покупатели понимают по собственным ощущениям и улучшению показателей лабораторных анализов.

Фосфатидилсерин от Jarrow Formulas

Концентрированная форма фосфатидилсерина – натурального фосфолипида, улучшающего работу мозга, способного улучшить функции мозга, повысить скорость реакции и внимание и в то же время защитить от стресса , представлена в биологически активной пищевой добавке Фосфатидилсерин от JarrowFormulas. В профилактических целях рекомендуется прием одной капсулы 3 раза в день с пищей. В упаковке 120 капсул, которые необходимо хранить в холодильнике.

Ашваганда обостряет ум, дает энергию и улучшает память

Ашваганда с давних пор применяется как омолаживающий тоник. Она способствует долголетию, обостряет ум, защищает от стресса и уменьшает тревогу. Экстракт драгоценного корня повышает активность мозга и хорошо улучшает память.

Такаже, ашваганда поддерживает здоровую реакцию организма на стресс, увеличивает физическую выносливость и дает организму энергию, то есть улучшает работоспособность.

Нам нужны экстракты ашваганды с высокой концентрацией витанолидов, это Солгар Solgar, Ashwagandha Root Extract и Гималайа Himalaya Herbal Healthcare, Ashwagandha.

Винпоцетин от Source Naturals

Винпоцетин от Source Naturals способен восстановить память. В период повышенных нагрузок, воздействующих на головной мозг, в том числе, связанных со стрессовыми ситуациями, может возникнуть кратковременная частичная потеря памяти, ухудшиться запоминание. Улучшая кровообращение в головном мозге, винпоцетин улучшает его метаболизм. Рекомендуется прием одной таблетки не более трех раз в день. В упаковке 120 таблеток.

Родиола улучшает память у пожилых

Азиатский и американский женьшень эффективны для улучшения работы мозга. Они помогают при усталости, смягчают нервные и физические перегрузки на работе. Согласно исследованиям, хронические стрессы и перегрузки атрофируют области мозга, отвечающие за память! Оба вида женьшеня показали улучшение памяти у здоровых людей.

Женьшень также стимулирует иммунитет и повышает устойчивость организма к заболеваниям и простуде! Его особенно хорошо пропивать в переходные периоды и смену сезонов.

Добавки выбора: азиатский экстракт женьшеня без спирта Herb Pharm, Asian Ginseng или американский женьшень Now Foods, American Ginseng.

Исследования показали, что родиола повышает умственные и физические способности во время стресса, уменьшает симптомы тревоги, депрессии и рабочего стресса. А также, уменьшает умственную усталость во время учебы и работы!

Читать далее:  10 лучших спутниковых ресиверов рейтинг 2020 года топ 10

Другие исследования показали, что экстракт родиолы улучшает память в случае ее снижения, связанного с возрастом! Очень эффективно сочетание родиолы с элеутерококком.

Берем бюджетный, но качественный экстракт родиолы розовой Now Foods, Rhodiola, 500 mg

Комплекс для памяти от Natrol

 содержит

, способствующий усвоению информации и улучшению памяти, винпоцетин, улучшающий кровообращение, гингко билоба, поддерживающий память. Все составляющие, входящие в этот комплекс – это уникальная формула для поддержки здоровья мозга и памяти. Рекомендован прием по две таблетки один раз в день во время еды.

Лучший комплекс витаминов группы В

Цена на Айхерб:

от 1193 руб.

Рейтинг (2019):

5.0

Полный комплекс витаминов группы В в оптимальной дозировке с идеально сбалансированным составом пользуется большим спросом и доверием среди покупателей с IHerb. Каждая капсула содержит необходимое количество витаминов В1, В2, В3, В6, В12, пантотеновой, фолиевой кислоты, а также инозитола, биотина и холина.

Фирма Solgar давно зарекомендовала себя у потребителей как производитель действительно качественных витаминов и пищевых добавок. Покупатели в отзывах на Айхерб часто называют этот комплекс одним из самых лучших и сильных. Они рекомендуют принимать не только для профилактики, но и в случае выраженного дефицита витаминов группы В. Также им нравится, что в сутки нужно принимать всего по одной капсуле.

Готу кола усиливает рабочую память и активирует мышление

Готу кола (центеллу) в аюрведе называют тоником для мозга! Она стимулирует кровообращение и настолько эффективно активизирует мышление и функции мозга, что про ее другие свойства нередко просто забывают!

Готу кола энергизирует мозг путем стимуляции выработки холина, именно этим объясняется ее способность активировать мозг у умственно отсталых детей. Но также, центелла улучшает рабочую память и настроение у старшего поколения!

Популярные добавки для здоровья мозга

Хороший экстракт готу колы Gotu Kola, Standardized Herbal Extract, 300 mg. Готу кола сочетается с гингко билоба.

Нейрооптимизатор от Jarrow Formulas

обеспечивает питание головного мозга. Входящий в его состав цитиколин (CDP-холин) – это важное звено синтеза фосфатидилхолина, содержащегося в сером веществе головного мозга. Кроме того, в состав входит фосфатидилсерин, отвечающий за нормальную реакцию мозга на стресс, и различные антиоксиданты (L-карнитин, альфа-липоевая кислота и таурин). Рекомендуется прием 4 капсул в день между едой. В упаковке 120 капсул.

Витамины для мозга и памяти: СХЕМА добавок

Итак, для улучшения памяти подойдет СХЕМА: лецитин гингко билоба бакопа (готу кола), и добавить адаптогены (женьшень, родиолу розовую, ашваганду).

Также есть исследования, что рыбий жир улучшает память у людей пожилого возраста и возможно, тормозит начало Альцгеймера. Особенно полезны в этом случае омега 3 с повышенным содержанием DHA.

Делитесь своим опытом, какие витамины для улучшения памяти вам подошли и понравились, как часто принимаете адаптогены?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ObzorTop
Adblock
detector